5 menstruacijų mitai, kuriuos privalote vyti į šoną

Maždaug pusė pasaulio gyventojų menstruacijas patiria, patirs arba yra patyrę, tačiau mitų apie šį biologinį procesą vis dar gausu. Šiame straipsnyje paneigsime kai kuriuos labiausiai paplitusius klaidingus menstruacijų supratimus.

2017 m. pasaulyje gyveno 7,53 milijardo žmonių, iš kurių 3,73 milijardo yra gimę su moterų lytiniais organais.

Beveik visi jie patiria, turi arba išgyvens menstruacijas, menstruacinio ciklo dalį, kurios metu gimda kartu su krauju per makštį išskiria gleivinės audinius.

Menstruacijos gali trukti nuo 3 iki 7 dienų ir paprastai vyksta kas 28 dienas, nors mėnesinių ciklo trukmė gali skirtis.

Nors šis biologinis procesas veikia apie pusę pasaulio gyventojų, apie jį vis dar sklando daugybė mitų ir klaidingų nuomonių.

Daugelis kultūrų visame pasaulyje vis dar šmeižia menstruacijas ir laiko kraują „nešvariu“ ir „purvinu“, o pačias menstruacijas laiko tabu.

Pavyzdžiui, nors ši praktika dabar dažniausiai yra neteisėta, kai kurios bendruomenės – kaip rodo daugybė neseniai įvykusių tragedijų Nepale – vis dar turi vadinamuosius menstruacijų namelius, kuriuose moterys, kurių mėnesinės prasideda, dienas, kai kraujuoja, praleidžia visiškai izoliuotos.

Nors tai yra kraštutinis pavyzdys, visame pasaulyje yra daug mažesnių mitų ir klaidingų nuomonių, susijusių su menstruacijomis.

Sužinokite, kokie yra populiariausi klaidingi supratimai ir kodėl jie netiesa.

1. Seksas mėnesinių metu

Kai kurie iš labiausiai paplitusių mitų, susijusių su menstruacijomis, yra susiję su seksu menstruacijų metu, kad jūs negalite pastoti menstruacijų metu.

Tačiau ši mintis yra visiškai klaidinga. Nors tiesa, kad daugeliui žmonių menstruacijos yra laikotarpis, kai jie yra mažiausiai vaisingi, tai tikrai priklauso nuo jų mėnesinių ciklų trukmės.

Didžiausias vaisingumas atsiranda ovuliacijos stadijoje, kuri paprastai prasideda maždaug 12–16 dienų iki kito mėnesinių pradžios, kai kiaušidės gamina ir išleidžia šviežias kiaušialąstes.

Ir nors dauguma menstruacijų ciklų trunka apie 28 dienas, kai kurie ciklai gali būti net 21 diena, o tai taip pat turi įtakos ovuliacijai. Be to, spermatozoidai lytinių takų viduje gali gyventi iki 5 dienų arba, kai kuriais šaltiniais, net 7 dienas.

Taigi, nesaugūs lytiniai santykiai per menstruacijas gali reikšti, kad spermatozoidai išliks pakankamai ilgai, kad sutaptų su ovuliacija ir apvaisintų kiaušialąstę, todėl pastoti galimybė išlieka net ir šiuo atveju.

Be to, jei lytinių santykių metu turite lytinių santykių nenaudodami prezervatyvo, dėl šiuo metu vykstančių hormoninių pokyčių padidėja rizika užsikrėsti lytiškai plintančia infekcija (LPI), įskaitant ŽIV, arba mielių infekciją.

Seksas iš makšties ir varpos menstruacijų metu taip pat kai kuriais atvejais gali sukelti varpos galvutės uždegimą – infekciją, vadinamą „balanitu“.

Vis dėlto, jei imatės visų būtinų atsargumo priemonių, kad išvengtumėte nepageidaujamo nėštumo ir LPI perdavimo, nėra jokios priežasties nesimėgauti seksu per mėnesines – priešingai, nes seksas gali padėti sumažinti mėšlungį ir pagerinti nuotaiką.

2. Nesaugu nuolat praleisti mėnesines?

Kitas plačiai paplitęs klaidingas supratimas yra tai, kad nesaugu vartoti kontraceptines tabletes, kad galėtumėte praleisti mėnesines ilgą laiką.

Tačiau naujausios Nacionalinio moterų sveikatos tinklo gairės rodo, kad menstruacijas galima slopinti kontraceptinėmis tabletėmis, o dauguma ginekologų sutinka, kad šis metodas paprastai yra saugus.

Kai kurie žmonės netgi ginčijasi, kad, neatsižvelgiant į jų vaidmenį reprodukcijoje, menstruacijos yra nereikalingos ir gali sukelti daugiau rūpesčių, nei yra vertos.

Daugeliui žmonių menstruacijų simptomai gali būti sunkūs ir trukdyti normaliam jų funkcionavimui bei gyvenimo kokybei. Jie gali jausti stiprų kraujavimą, neįgalumą sukeliantį skausmą ir kitus nemalonius simptomus, tokius kaip migrena ir pykinimas.

Sergantieji dismenorėja (skausmingomis mėnesinėmis) arba tam tikromis ligomis, sukeliančiomis varginančius simptomus, pavyzdžiui, endometrioze, susitarę su gydytojais gali nuspręsti, kad kelių mėnesinių praleidimas arba nuolatinis menstruacijų praleidimas yra geriausias jų sveikatos ir produktyvumo pasirinkimas.

3. Neturėtų gulėti vonioje

Kai kurie mano, kad maudytis vonioje ar net duše mėnesinių metu yra nesaugu. Taip yra dėl to, kad karštas vanduo skatina kraujavimą, arba dėl to, kad vanduo sustabdo kraujavimą, o tai gali turėti neigiamų pasekmių.

Nors karštas vanduo gali padėti stimuliuoti kraujotaką, tai iš tikrųjų gali padėti sumažinti menstruacijų spazmus ir sumažinti raumenų įtampą.

Nėra jokios priežasties nesimaudyti vonioje ar duše mėnesinių metu. Greičiausiai atsipalaidavimas burbulinėje vonioje ir dėl to švaresnis jausmas pagerins jūsų nuotaiką ir padės šiek tiek geriau susidoroti su menstruacijų simptomais.

Be to, vulvai valyti geriau ir sveikiau naudoti vandenį ir švelnų, kvapų neturintį muilą nei servetėles ar kitus produktus. Taip yra todėl, kad daugelis intymios priežiūros priemonių gali sutrikdyti subtilią bakterijų pusiausvyrą lytinių organų srityje, todėl infekcijos gali lengviau įsitvirtinti.

Be to, karšta vonia gali būti naudinga sveikatai. Vienas praėjusiais metais vieno Amerikos laikraščio atliktas  tyrimas parodė, kad vonios gali sumažinti uždegimą ir pagerinti cukraus kiekį kraujyje.

4. Laikotarpių sinchronizavimas

Vienas paplitęs klausimas, susijęs su laikotarpiais, yra tai, ar jie iš tikrųjų gali sinchronizuotis. Pavyzdžiui, jei dvi ar daugiau moterų pakankamai laiko praleidžia kartu, galbūt kaip kambario draugės, ar joms mėnesinės prasidės tuo pačiu metu?

Sąvoka „laikotarpių sinchronija“ pirmą kartą pasirodė kaip mokslinė idėja 1971 m. gamtos straipsnyje. Šiame straipsnyje buvo teigiama, kad moterys, gyvenusios arti – kolegijos bendrabučio kambario draugės – arba artimos draugės, patyrė padidėjusią menstruacijų sinchroniją.

Tyrimo autoriai manė, kad greičiausiai taip atsitiko todėl, kad taip glaudžiai kartu gyvenusios moterys laikui bėgant „keitėsi“ feromonais, o tai galiausiai paskatino šį reiškinį.

Tačiau vėlesni tyrimai sukėlė abejonių dėl 1971 m. tyrimo metodologijos tyrinėtojų. Vėlesni tyrimai išryškino daugybę trūkumų ir modifikuojančių veiksnių, kurių pirminiai tyrėjai neatsižvelgė. Jie taip pat pažymėjo, kad „trūksta empirinių įrodymų apie sinchroniškumą.

Be to, tolesni tyrimai niekada negalėjo atkartoti pradinio tyrimo išvadų. Neseniai paskelbtas tyrimas nenustatė, kad kolegijos kambario draugės patyrė menstruacijų sinchroniją.

Tyrėjai nuo to laiko vis labiau linkę manyti, kad ši sąvoka yra ne kas kita, kaip ilgalaikis mitas, o bet kokia sinchronija yra visiškai atsitiktinė.

5. Tamponų mitai

Galiausiai, kai kurie iš labiausiai paplitusių klaidingų nuomonių yra susiję su tamponų naudojimu menstruacijų kraujui absorbuoti. Kadangi žmogus turi įkišti tamponą į makštį, kai kurie žmonės gali nerimauti, kad tai gali pakenkti.

Vienas iš pagrindinių rūpesčių yra tai, kad įdėjus tamponą gali suplyšti mergystės plėvė, o tai, kaip teigiama klaidingoje nuomonėje, yra „nekaltybės ženklas“.

Iš tikrųjų mergystės plėvė yra tampri membrana, kuri iškloja makšties angą ir paprastai neuždengia makšties angos. Jei taip būtų, mergystės plėvė blokuotų menstruacinį kraują ir kitas išskyras iš organizmo. Tai būtų pavojinga, todėl norint ištaisyti prireiks chirurginės intervencijos.

Kadangi mergystės plėvė yra tampri, įdėjus tokį mažą daiktą kaip tamponas nesuplyš. O kadangi menstruacijų metu kraujas sutepa makštį, tampono įdėjimas neturėtų būti nepatogus, jei tai daroma teisingai.

Jei vis tiek jaučiatės nepatogiai, pabandykite naudoti lubrikantą, kuris padėtų įstumti tamponą. Asmuo visada turėtų reguliariai keisti tamponus, kaip rekomenduojama, maždaug kas 4–8 valandas. Labai svarbu, kad žmogus tai padarytų, nes susikaupęs kraujas, audiniai ir bakterijos gali sukelti toksinio šoko sindromą.

Antrasis mitas, su kuriuo susidūrė daugelis pirmą kartą naudojančių tamponus, yra tai, kad tamponas gali pasimesti makštyje.

Tai tiesiog netiesa, nes tampono nėra kur dėti. Gimdos kaklelis yra makšties viršuje, o jo anga yra per maža, kad tamponas neprasiskverbtų.

Be to, makšties gylis yra vidutiniškai tik apie 9,6 centimetro, o tamponai yra su virvelėmis, kurios padeda jį pašalinti iš makšties. Taigi, jei tamponas šiek tiek pakyla, visada galite lengvai ieškoti virvelės ir atsargiai ištraukti tamponą.

Jei kada nors susidursite su informacija, dėl kurios nesate tikri arba kuri jums kelia nerimą, pasikalbėkite su slaugytoja arba gydytoju, kuris galės tai patikrinti už jus. Mitams ir klaidingoms nuomonėms sveikatos priežiūros srityje nėra vietos.