Galvos skausmas – kaip jo išvengti?

Galvos skausmas yra skausmas bet kurioje galvos srityje. Galvos skausmai gali atsirasti vienoje arba abiejose galvos pusėse, būti izoliuoti iki tam tikros vietos, spinduliuoti per galvą iš vieno taško arba turėti panašų stiprumą.

Galvos skausmas gali pasireikšti kaip aštrus skausmas, tvinkčiojantis pojūtis ar nuobodus skausmas. Galvos skausmas gali išsivystyti palaipsniui arba staiga ir gali trukti nuo mažiau nei valandos iki kelių dienų.

Priežastys

Jūsų galvos skausmo simptomai gali padėti gydytojui nustatyti jo priežastį ir tinkamą gydymą. Dauguma galvos skausmų nėra rimtos ligos pasekmė, tačiau kai kurie gali atsirasti dėl gyvybei pavojingos būklės, kuriai reikia skubios pagalbos.

Galvos skausmas paprastai skirstomas pagal priežastis:

Pirminiai galvos skausmai

Pirminį galvos skausmą sukelia pernelyg didelis galvos skausmui jautrių struktūrų aktyvumas arba problemos. Pirminis galvos skausmas nėra pagrindinės ligos simptomas.

Cheminė veikla jūsų smegenyse, kaukolę supančiose nervuose ar kraujagyslėse arba galvos ir kaklo raumenyse (arba tam tikra šių veiksnių kombinacija) gali turėti įtakos pirminiams galvos skausmams. Kai kurie žmonės taip pat gali turėti genų, dėl kurių jiems dažniau pasireiškia tokie galvos skausmai.

Dažniausi pirminiai galvos skausmai yra šie:

Klasterinis galvos skausmas. Klasterinis galvos skausmas yra labai skausmingas galvos skausmo tipas. Paprastai tai pasireiškia dažnų priepuolių, vadinamų klasteriais, laikotarpiais. Klasteriniai galvos skausmai gali pažadinti žmones iš miego. Šie galvos skausmai sukelia stiprų skausmą vienoje akyje arba aplink ją vienoje galvos pusėje.

Klasterio periodai gali trukti nuo savaičių iki mėnesių. Tada dažniausiai galvos skausmai nutrūksta tam tikrą laiką, kuris gali trukti mėnesius ar metus.

Klasterinis galvos skausmas yra retas. Gydymas gali sutrumpinti klasterio galvos skausmo priepuolius ir sumažinti skausmą. Be to, vaistai gali sumažinti klasterinių galvos skausmų skaičių.

Migrena. Migrena yra galvos skausmas, galintis sukelti stiprų pulsuojantį skausmą arba pulsavimo pojūtį, dažniausiai vienoje galvos pusėje. Tai dažnai lydi pykinimas, vėmimas ir didelis jautrumas šviesai ir garsui. Migrenos priepuoliai gali trukti nuo kelių valandų iki dienų, o skausmas gali būti toks stiprus, kad trukdo jūsų kasdienei veiklai.

Kai kuriems žmonėms prieš galvos skausmą arba kartu su juo atsiranda įspėjamasis simptomas, vadinamas aura. Aura gali apimti regėjimo sutrikimus, tokius kaip šviesos blyksniai ar aklosios dėmės, arba kiti sutrikimai, pvz., dilgčiojimas vienoje veido pusėje arba rankoje ar kojoje ir sunku kalbėti.

Vaistai gali padėti išvengti kai kurių migrenų ir sumažinti jų skausmą. Gali padėti tinkami vaistai, kartu su savipagalbos priemonėmis ir gyvenimo būdo pokyčiais.

Migrena su aura. Migrena su aura (taip pat vadinama klasikine migrena) yra pasikartojantis galvos skausmas, kuris užklumpa po jutimo sutrikimų, vadinamų aura, arba tuo pačiu metu su juo. Šie sutrikimai gali apimti šviesos blyksnius, akląsias zonas ir kitus regėjimo pokyčius arba dilgčiojimą rankoje ar veide.

Migrenos su aura ir migrenos be auros (taip pat vadinamos įprasta migrena) gydymas paprastai yra vienodas. Galite pabandyti apsisaugoti nuo migrenos su aura naudodamiesi tais pačiais vaistais ir savigarbos priemonėmis, kurios naudojamos migrenos profilaktikai.

Įtampos galvos skausmas. Įtampos tipo galvos skausmas (TTH) paprastai yra lengvas ar vidutinio sunkumo skausmas, kuris dažnai apibūdinamas kaip įtemptos juostos aplink galvą jausmas. Įtampos tipo galvos skausmas yra labiausiai paplitęs galvos skausmo tipas, tačiau jo priežastys nėra gerai suprantamos.

Galimi įtampos tipo galvos skausmo gydymo būdai. Įtampos tipo galvos skausmo valdymas dažnai yra pusiausvyra tarp sveikų įpročių, veiksmingų nemedikamentinių gydymo būdų ir tinkamo vaistų vartojimo.

Trigeminalinė autonominė cefalalgija (TAC), tokia kaip klasterinis galvos skausmas ir paroksizminė hemikranija.

Kai kurie galvos skausmo modeliai taip pat paprastai laikomi pirminio galvos skausmo rūšimis, tačiau yra mažiau paplitę. Šie galvos skausmai turi skirtingus bruožus, tokius kaip neįprasta trukmė arba skausmas, susijęs su tam tikra veikla.

Nors paprastai laikomas pirminiu, kiekvienas iš jų gali būti pagrindinės ligos simptomas. Tai apima:

Lėtiniai kasdieniai galvos skausmai (pavyzdžiui, lėtinė migrena, lėtinis įtampos tipo galvos skausmas arba nuolatinis hemicranias).

Kosulio sukeltas galvos skausmas.

Pratimų sukelti galvos skausmai.

Seksualinės veiklos sukelti galvos skausmai.

Kai kuriuos pirminius galvos skausmus gali sukelti gyvenimo būdo veiksniai, įskaitant:

Alkoholis, ypač raudonasis vynas;

Tam tikri maisto produktai, pavyzdžiui, perdirbta mėsa, kurioje yra nitratų;

Miego pokyčiai arba miego trūkumas;

Prasta laikysena;

Praleisti valgiai;

Stresas.

Antriniai galvos skausmai

Antrinis galvos skausmas yra ligos simptomas, galintis suaktyvinti skausmui jautrius galvos nervus. Bet kokios sąlygos – labai skirtingo sunkumo – gali sukelti antrinį galvos skausmą.

Galimos antrinio galvos skausmo priežastys:

Ūminis sinusitas. Ūminis sinusitas sukelia nosies ertmės, vadinamos sinusais, uždegimą ir patinimą. Ūminis sinusitas apsunkina sinusų nutekėjimą. Susikaupia gleivės.

Ūminis sinusitas gali apsunkinti kvėpavimą per nosį. Sritys aplink akis ir veidas gali būti patinęs. Gali būti pulsuojantis veido skausmas arba galvos skausmas.

Arterijos plyšimai (miego arterijų ar slankstelių disekacijos).

Kraujo krešulys (venų trombozė) smegenyse – atskirai nuo insulto.

Smegenų aneurizma. Smegenų aneurizma – taip pat žinoma kaip smegenų aneurizma arba intrakranijinė aneurizma – yra smegenų kraujagyslės išsipūtimas arba balionas. Aneurizma dažnai atrodo kaip uoga, kabanti ant stiebo.

Ekspertai mano, kad smegenų aneurizmos formuojasi ir auga, nes kraujagyslėmis tekantis kraujas daro spaudimą silpnai kraujagyslės sienelės vietai. Tai gali padidinti smegenų aneurizmos dydį. Jei smegenų aneurizma nutekėja arba plyšta, tai sukelia kraujavimą smegenyse, vadinamą hemoraginiu insultu.

Smegenų AVM (arterioveninė malformacija). Smegenų arterioveninė malformacija (AVM) yra kraujagyslių raizginys, jungiantis arterijas ir venas smegenyse.

Arterijos paima deguonies turtingą kraują iš širdies į smegenis. Venos neša deguonies išeikvotą kraują atgal į plaučius ir širdį. Smegenų AVM sutrikdo šį gyvybiškai svarbų procesą.

Arterioveninė malformacija gali išsivystyti bet kurioje kūno vietoje, tačiau įprastos vietos yra smegenys ir nugaros smegenys, nors apskritai smegenų AVM yra reta.

Smegenų auglys. Smegenų auglys yra ląstelių augimas smegenyse arba šalia jų. Smegenų navikai gali atsirasti smegenų audinyje. Smegenų navikai taip pat gali atsirasti šalia smegenų audinio. Netoliese yra nervai, hipofizė, kankorėžinė liauka ir membranos, dengiančios smegenų paviršių.

Smegenų augliai gali prasidėti smegenyse. Tai vadinami pirminiais smegenų augliais. Kartais vėžys plinta į smegenis iš kitų kūno dalių. Šie navikai yra antriniai smegenų augliai, dar vadinami metastazavusiais smegenų augliais.

Apsinuodijimas anglies monoksidu. Apsinuodijimas anglies monoksidu atsiranda, kai anglies monoksidas kaupiasi kraujyje. Kai ore yra per daug anglies monoksido, organizmas raudonuosiuose kraujo kūneliuose esantį deguonį pakeičia anglies monoksidu. Tai gali sukelti rimtą audinių pažeidimą ar net mirtį.

Anglies monoksidas yra dujos, kurios neturi kvapo, skonio ar spalvos. Deginant kuras, įskaitant dujas, medieną, propaną ar anglį, susidaro anglies monoksidas. Prietaisai ir varikliai, kurie nėra gerai ventiliuojami, gali sukelti dujų kaupimąsi iki pavojingo lygio. Tvirtai uždara erdvė pablogina kaupimąsi.

Chiari apsigimimas (struktūrinė jūsų kaukolės pagrindo problema). Chiari apsigimimas yra būklė, kai smegenų audinys tęsiasi į stuburo kanalą. Tai atsiranda, kai dalis kaukolės yra netinkamos formos arba mažesnė nei įprasta, spaudžiant smegenis ir verčiant jas žemyn.

Smegenų sukrėtimas. Smegenų sukrėtimas yra trauminis smegenų sužalojimas, kuris paveikia jūsų smegenų funkciją. Poveikis paprastai yra laikinas, bet gali apimti galvos skausmą ir koncentracijos, atminties, pusiausvyros ir koordinacijos sutrikimus.

Smegenų sukrėtimai dažniausiai atsiranda dėl smūgio į galvą. Stiprus galvos ir viršutinės kūno dalies purtymas taip pat gali sukelti smegenų sukrėtimą.

Koronavirusinė liga, 2019 m. (COVID-19). Koronavirusai yra virusų šeima, galinti sukelti tokias ligas kaip peršalimas, sunkus ūminis kvėpavimo sindromas (SARS) ir Artimųjų Rytų kvėpavimo sindromas (MERS). 2019 metais Kinijoje kilusio ligos protrūkio priežastimi buvo nustatytas naujas koronavirusas.

Virusas žinomas kaip sunkaus ūminio kvėpavimo sindromo koronavirusas 2 (SARS-CoV-2). Liga, kurią ji sukelia, vadinama koronavirusine liga 2019 (COVID-19).

Dehidratacija (kai organizmas neturi pakankamai vandens ir kitų skysčių, kad tinkamai veiktų). Dehidratacija atsiranda, kai suvartojate arba prarandate daugiau skysčių nei suvartojate, o jūsų organizmas neturi pakankamai vandens ir kitų skysčių normalioms funkcijoms atlikti. Jei nepakeisite prarastų skysčių, dehidratuosite.

Dažniausia mažų vaikų dehidratacijos priežastis yra stiprus viduriavimas ir vėmimas. Vyresnio amžiaus žmonių organizme natūraliai yra mažesnis vandens kiekis, jie gali turėti būklių arba vartoti vaistus, kurie padidina dehidratacijos riziką.

Dantų problemos.

Ausies infekcija (vidurinė ausis). Ausies infekcija (kartais vadinama ūminiu vidurinės ausies uždegimu) yra vidurinės ausies infekcija, už būgnelio esančios oro užpildytos erdvės, kurioje yra mažyčiai vibruojantys ausies kaulai. Vaikai dažniau nei suaugusieji serga ausų infekcijomis.

Encefalitas (smegenų uždegimas). Encefalitas yra smegenų uždegimas. Yra keletas priežasčių, įskaitant virusinę infekciją, autoimuninį uždegimą, bakterinę infekciją, vabzdžių įkandimus ir kt. Kai uždegimą sukelia smegenų infekcija, jis vadinamas infekciniu encefalitu. O kai tai sukelia jūsų pačių imuninė sistema, atakuojanti smegenis, tai žinoma kaip autoimuninis encefalitas. Kartais nėra žinomos priežasties.

Kai kuriais atvejais encefalitas gali būti pavojingas gyvybei. Greita diagnozė ir gydymas yra svarbūs, nes sunku numatyti, kaip encefalitas paveiks kiekvieną asmenį.

Milžiniškų ląstelių arteritas (arterijų gleivinės uždegimas). Milžiniškų ląstelių arteritas yra jūsų arterijų gleivinės uždegimas. Dažniausiai tai pažeidžia galvos arterijas, ypač smilkinių arterijas. Dėl šios priežasties milžiniškų ląstelių arteritas kartais vadinamas laikinuoju arteritu.

Milžiniškų ląstelių arteritas dažnai sukelia galvos skausmą, galvos odos jautrumą, žandikaulio skausmą ir regėjimo sutrikimus. Negydoma gali sukelti aklumą.

Glaukoma (ūminio uždaro kampo glaukoma). Glaukoma yra akių ligų, pažeidžiančių regos nervą, grupė. Regos nervas siunčia vaizdinę informaciją iš akies į smegenis ir yra gyvybiškai svarbus geram regėjimui. Regos nervo pažeidimas dažnai yra susijęs su aukštu akies spaudimu. Tačiau glaukoma gali pasireikšti net esant normaliam akispūdžiui.

Pagirios. Pagirios – tai grupė nemalonių požymių ir simptomų, kurie gali išsivystyti išgėrus per daug alkoholio. Paprastai kuo daugiau alkoholio išgeriate, tuo didesnė tikimybė, kad kitą dieną turėsite pagirių. Tačiau nėra stebuklingos formulės, kuri pasakytų, kiek galite saugiai išgerti ir vis tiek išvengti pagirių.

Kad ir kaip būtų nemalonu, dauguma pagirių praeina savaime, nors gali trukti iki 24 valandų. Jei nuspręsite gerti alkoholį, tai darydami atsakingai galite išvengti pagirių ateityje.

Aukštas kraujospūdis (hipertenzija). Aukštas kraujospūdis yra dažna būklė, kuri paveikia kūno arterijas. Jis taip pat vadinamas hipertenzija. Jei turite aukštą kraujospūdį, kraujo jėga, spaudžianti arterijų sieneles, yra nuolat per didelė. Širdis turi dirbti sunkiau, kad pumpuotų kraują.

Kraujospūdis matuojamas gyvsidabrio stulpelio milimetrais (mm Hg). Paprastai hipertenzija yra 130/80 gyvsidabrio milimetrų (mm Hg) ar didesnis kraujospūdis.

Gripas (gripas) ir kitos karščiavimo (karščiavimo) ligos. Gripas (gripas) yra nosies, gerklės ir plaučių, kurie yra kvėpavimo sistemos dalis, infekcija. Gripas paprastai vadinamas gripu, tačiau tai nėra tas pats, kas skrandžio „gripo“ virusai, sukeliantys viduriavimą ir vėmimą.

Dauguma žmonių, sergančių gripu, pasveiksta patys. Tačiau kartais gripas ir jo komplikacijos gali būti mirtinos.

Intrakranijinė hematoma. Intrakranijinė hematoma yra kraujo kaupimasis kaukolėje. Paprastai tai sukelia kraujagyslė, kuri sprogo smegenyse. Tai taip pat gali sukelti traumos, tokios kaip automobilio avarija ar kritimas. Kraujas gali kauptis smegenų audinyje arba po kaukole, spaudžiant smegenis.

Vaistai kitoms ligoms gydyti.

Meningitas. Meningitas yra smegenų ir nugaros smegenis supančio skysčio ir membranų infekcija ir uždegimas. Šios membranos vadinamos meningais.

Meningito uždegimas paprastai sukelia tokius simptomus kaip galvos skausmas, karščiavimas ir sustingęs kaklas.

Mononatrio glutamatas (MSG).

Per didelis vaistų nuo skausmo vartojimas.

Panikos priepuoliai ir panikos sutrikimas. Panikos priepuolis yra staigus intensyvios baimės epizodas, sukeliantis sunkias fizines reakcijas, kai nėra realaus pavojaus ar akivaizdžios priežasties. Panikos priepuoliai gali būti labai baisūs. Kai ištinka panikos priepuoliai, galite manyti, kad prarandate kontrolę, ištinka širdies priepuolis ar net mirštate.

Nuolatiniai posmegenų sukrėtimo simptomai (po smegenų sukrėtimo sindromas). Nuolatiniai posmegenų sukrėtimo simptomai, dar vadinami posmegenų sukrėtimo sindromu, atsiranda, kai lengvo trauminio smegenų pažeidimo simptomai trunka ilgiau nei tikėtasi po traumos. Šie simptomai gali būti galvos skausmas, galvos svaigimas ir koncentracijos bei atminties sutrikimai. Jie gali trukti nuo savaičių iki mėnesių.

Spaudimas nuo ankštų galvos apdangalų, pvz., šalmo ar akinių.

Pseudotumor cerebri (idiopatinė intrakranijinė hipertenzija). Pseudotumor cerebri atsiranda, kai slėgis kaukolės viduje (intrakranijinis slėgis) padidėja be jokios akivaizdžios priežasties. Jis taip pat vadinamas idiopatine intrakranijine hipertenzija.

Simptomai primena smegenų auglio simptomus. Padidėjęs intrakranijinis slėgis gali sukelti regos nervo patinimą ir sukelti regėjimo praradimą. Vaistai dažnai gali sumažinti šį spaudimą ir galvos skausmą, tačiau kai kuriais atvejais būtina operacija.

Insultas. Išeminis insultas įvyksta, kai sutrinka arba sumažėja smegenų dalies aprūpinimas krauju, todėl smegenų audinys negali gauti deguonies ir maistinių medžiagų. Smegenų ląstelės pradeda mirti per kelias minutes.

Toksoplazmozė. Toksoplazmozė yra parazito, vadinamo Toxoplasma gondii, infekcija. Žmonės dažnai užsikrečia valgydami nepakankamai termiškai apdorotą mėsą. Taip pat galite gauti jį kontaktuodami su kačių išmatomis. Parazitas gali patekti į kūdikį nėštumo metu.

Dauguma žmonių, užsikrėtusių parazitu, neturi simptomų. Kai kuriems žmonėms pasireiškia į gripą panašūs simptomai. Rimta liga dažniausiai paveikia kūdikius ir žmones su nusilpusia imunine sistema. Toksoplazmozė nėštumo metu gali sukelti persileidimą ir apsigimimus.

Trišakio nervo neuralgija (taip pat ir kitos neuralgijos, susijusios su tam tikrų veidą ir smegenis jungiančių nervų sudirgimu). Trišakio nervo neuralgija yra būklė, sukelianti skausmingus pojūčius, panašius į elektros šoką vienoje veido pusėje. Ši lėtinio skausmo būklė paveikia trišakį nervą, kuris perneša pojūtį iš veido į smegenis. Jei sergate trišakio nervo neuralgija, net švelnus veido stimuliavimas, pvz., valantis dantis ar pasidažius, gali sukelti nepakeliamą skausmą.

Kai kurie antrinių galvos skausmų tipai yra šie:

Ledinis galvos skausmas (dažniausiai vadinamas smegenų užšalimu).

Galvos skausmas dėl per didelio vaistų vartojimo (sukeltas per didelio vaistų nuo skausmo vartojimo). Galvos skausmus, kuriuos sukelia per didelis vaistų vartojimas, taip pat žinomas kaip atokvėpio galvos skausmas, sukelia ilgalaikis vaistų, skirtų galvos skausmui, pvz., migrenai, gydyti. Skausmą malšinantys vaistai palengvina kartais galvos skausmą. Bet jei vartojate juos daugiau nei porą dienų per savaitę, jie gali sukelti galvos skausmą.

Sinusiniai galvos skausmai (sukeliami dėl uždegimo ir užsikimšimo sinusų ertmėse). Sinusiniai galvos skausmai yra galvos skausmai, kurie gali jaustis kaip sinusų infekcija (sinusitas). Galite jausti spaudimą aplink akis, skruostus ir kaktą. Galbūt jaučiate galvos tvinkčiojimą.

Tačiau šį skausmą iš tikrųjų gali sukelti migrena.

Stuburo galvos skausmai (sukeliami dėl mažo smegenų skysčio slėgio ar tūrio, galbūt dėl spontaniško smegenų skysčio nutekėjimo, stuburo smūgio ar spinalinės anestezijos). Stuburo galvos skausmai yra gana dažna komplikacija tiems, kuriems atliekama stuburo bakstelėjimas (juosmens punkcija) arba spinalinė anestezija. Abiejose procedūrose reikia punkuoti nugaros smegenis supančią membraną, o apatinėje stuburo dalyje – juosmens ir kryžmens nervų šaknis.

Perkūnijos galvos skausmai (sutrikimų grupė, apimanti staigius, stiprius galvos skausmus dėl kelių priežasčių). Perkūnijos galvos skausmai pateisina savo pavadinimą ir staiga užklumpa kaip griaustinis. Šių stiprių galvos skausmų skausmas pasiekia aukščiausią tašką per 60 sekundžių.

Kada kreiptis į gydytoją

Kreipkitės skubios pagalbos

Galvos skausmas gali būti rimtos būklės, tokios kaip insultas, meningitas ar encefalitas, simptomas.

Eikite į ligoninės skubios pagalbos skyrių arba skambinkite 112 arba vietiniu pagalbos telefono numeriu, jei jaučiate didžiausią savo gyvenime galvos skausmą, staigų stiprų galvos skausmą arba galvos skausmą, kurį lydi:

Sumišimas arba kalbos supratimo sunkumas;

Apalpimas;

Didelis karščiavimas, didesnis nei 39–40 C;

Vienos kūno pusės tirpimas, silpnumas ar paralyžius;

Sustingęs kaklas;

Sunku matyti;

Sunku kalbėti;

Sunku vaikščioti

Pykinimas arba vėmimas (jei nėra aiškiai susiję su gripu ar pagiriomis).

Suplanuokite vizitą pas gydytoją

Kreipkitės į gydytoją, jei jaučiate galvos skausmą:

Pasitaiko dažniau nei įprastai;

Yra sunkesnis nei įprastai;

Pablogėja arba nepagerėja tinkamai vartojant nereceptinius vaistus;

Neleisdžia jums dirbti, miegoti ar dalyvauti įprastoje veikloje;

Sukelia jums kančias ir norėtumėte rasti gydymo būdų, kurie leistų jums juos geriau kontroliuoti.