Ką reiškia skirtingos išmatų spalvos?

Išmatos, dažniausiai tai tik nesuvirškintas maistas, baltymai, bakterijos, druskos ir kitos medžiagos, kurias gamina ir išskiria žarnynas. Nors kiekvienas yra unikalus savo išmatų dydžiu, forma ir kvapu, yra keletas dalykų, rodančių sveiką (arba nesveiką) išmatą.

Skirtingos išmatų spalvos gali reikšti skirtingus dalykus, daugiausia priklausomai nuo to, ką valgėte.

Tikriausiai pastebėsite, kad jūsų išmatos yra kitokio atspalvio nei įprastai. Bet ką tai reiškia, jei jis žalias? O kaip raudona, geltona, balta ar juoda? Arba oranžinė?

Dažniausiai nedideli išmatų spalvos pokyčiai atsiranda dėl dietos. Juk ne kiekvieną valgį, kiekvieną dieną valgome tą patį. Tačiau kartais spalvos pasikeitimas gali reikšti nedidelę sveikatos problemą. Retais atvejais tai reiškia, kad jūsų virškinimo sistemoje kažkas negerai.

Jei spalva, kurią matote prieš nuplaudami, jus neramina, kreipkitės į gydytoją.

Normali išmatų spalva

Išmatos paprastai būna rudos. Spalva priklauso nuo to, ką valgote ir kiek tulžies yra jūsų išmatose.

Tulžis yra skystis, kurį kepenys gamina riebalams virškinti. Jis prasideda kaip gelsvai žalia spalva. Tačiau pigmentams, suteikiantiems tulžies spalvą, keliaujant per jūsų virškinimo sistemą, vyksta cheminių pokyčių ir jie tampa rudi. Taip pat išmatose yra pigmento, vadinamo bilirubinu, kuris susidaro, kai suyra raudonieji kraujo kūneliai.

Žalios išmatos

Jūsų išmatos kartais gali turėti šiek tiek žalsvą atspalvį arba netgi būti ryškesnės žalios spalvos. Dažniausiai žalios ar žalsvos išmatos yra normalu.

Ar jūsų dieta sukelia žalias išmatas?

Pagalvokite apie tai, ką valgėte. Dėl šių maisto produktų ir papildų išmatos gali tapti žalios:

Žalios daržovės, pavyzdžiui, špinatai ar kopūstai;

Žali maistiniai dažai, pvz., gėrimų mišiniuose ar ledo gabalėliuose;

Geležies papildai;

Kitos žalių išmatų priežastys.

Jei viduriuojate žaliai, jūsų maisto spalva gali būti ne kalta. Tikėtina, kad jūsų maistas per greitai judėjo per žarnyną, todėl riebalus virškinanti tulžis nespėjo paruduoti.

Tačiau žalios išmatos gali reikšti per daug tulžies ir nepakankamą bilirubino kiekį išmatose.

Geltonos spalvos išmatos

Kartais jūsų išmatos atrodo labiau geltonos nei rudos. Šis atspalvis taip pat yra įprastas daugeliui žmonių. Tai būdinga kūdikiams, ypač tiems, kurie maitinami krūtimi. Bet jei turite geltonų išmatų, kurios atrodo riebios ir labai blogai kvepia, gali būti, kad jose yra per daug riebalų. Tai gali būti ženklas, kad jūsų kūnas netinkamai virškina maistą.

Ar jūsų dieta sukelia geltonas išmatas?

Netiesiogiai jūsų dieta gali sukelti geltonas išmatas. Jei sergate celiakija, jūsų kūnas negali susidoroti su baltymu, vadinamu glitimu, kurio yra kviečiuose, miežiuose ir rugiuose. Jei sergate šia liga ir valgote maistą, kuriame yra glitimo, pavyzdžiui, daug duonos, makaronų ir sausainių, jūsų žarnynas neveiks taip, kaip turėtų. Taigi, jei valgote šį maistą, o jūsų išmatos yra geltonos, gali būti, kad laikas kreiptis į gydytoją.

Kitos geltonų išmatų priežastys

Gali būti ir kitų riebių ir dvokiančių geltonų išmatų priežasčių. Jei tai kartojasi dažnai, pasakykite gydytojui.

Baltos, blyškios arba molio spalvos išmatos

Kartais išmatos gali būti visai be spalvos.

Ar jūsų dieta sukelia blyškias išmatas?

Jei jūsų išmatos yra blyškios, greičiausiai tai nėra tiesiogiai dėl maisto. Tačiau vaistai nuo viduriavimo, tokie kaip bismuto subsalicilatas, kartais gali sukelti blyškias arba molio spalvos išmatas. Taip pat gali būti baris – kreidos skystis, kurį geriate prieš darydami viršutinės virškinamojo trakto dalies rentgeno spindulius.

Kitos priežastys, žmogus gali turėti kepenų ar tulžies pūslės problemų, nes blyškios išmatos rodo, kad trūksta tulžies.

Kitos blyškių išmatų priežastys

Rimtesnė priežastis yra tulžies trūkumas išmatose. (Atminkite, kad tulžis išmatoms suteikia rudą spalvą.) Jūsų kūnas gamina tulžį kepenyse, kaupia ją tulžies pūslėje ir išskiria į plonąją žarną, kad padėtų virškinti maistą. Jei jos nepakanka, kad išmatoms būtų įprasta ruda spalva, tai gali būti problemos požymis.

Kepenų ligos, tokios kaip hepatitas, gali užkirsti kelią tulžies patekimui į jūsų kūno atliekas. Taip pat gali užsikimšti vamzdeliai (vadinami latakais), kuriais teka tulžis. Taip gali nutikti dėl:

Tulžies akmenligės;

Naviko;

Būklės, su kuria jūs gimėte, vadinama tulžies atrezija;

Juodų išmatų.

Pirmąsias kelias dienas po gimimo kūdikių išmatos būna juodos. Priešingu atveju tai gali būti dėl to, kad valgėte ką nors labai tamsios spalvos arba vartojote vaistą ar papildą, sukeliantį juodas išmatas. Tačiau ši spalva gali būti rimtesnės problemos požymis: kraujavimas viršutinėje virškinamojo trakto dalyje.

Ar jūsų dieta sukelia juodas išmatas?

Maisto produktai ir papildai, dėl kurių išmatos tampa juodos, yra šios:

Juodasis saldymedis;

Mėlynės;

Geležies papildai;

Vaistai, kurių sudėtyje yra bismuto subsalicilato, taip pat gali sukelti labai tamsias išmatas.

Kitos juodųjų išmatų priežastys

Išmatos, kurios atrodo kaip derva, dažnai yra kraujavimo iš virškinimo trakto požymis. Kai kurios priežastys:

Kraujavimas iš skrandžio opų;

Kraujuojančios opos stemplėje dėl rūgšties refliukso;

Kraujavimas iš nevėžinių navikų viršutiniame virškinimo trakte;

Vėžys.

Jei nemanote, kad juodos išmatos atsirado iš to, ką valgėte, turite pasikalbėti su gydytoju.

Raudonos arba rausvos išmatos

Jei tualete pamatysite raudonas ar rausvas išmatas, nesijaudinkite iš karto. Pirmiausia paklauskite savęs, ar pastaruoju metu valgėte raudono maisto.

Ar jūsų dieta sukelia raudonas ar rausvas išmatas?

Kai kurie maisto produktai gali pakeisti jūsų išmatų spalvą į raudoną arba rausvą:

Burokėliai;

Pomidorų sriuba;

Želatinos desertas;

Raudoni gėrimai.

Kitos raudonų ar rausvų išmatų priežastys

Jei nemanote, kad jūsų mityba yra priežastis, raudona spalva, kurią matote, gali būti kraujas. Ir jei jis ryškiai raudonas, kraujas greičiausiai ateina iš apatinės virškinamojo trakto dalies. Dažniausios priežastys yra:

Nevėžiniai navikai;

Vėžys;

Storosios žarnos uždegimas, vadinamas kolitu;

Jūsų gaubtinės žarnos išaugos, vadinamos polipais;

Būklės, kurias sukelia maži maišeliai gaubtinės žarnos sienelėje, vadinama divertikuline liga;

Hemorojus.

Paskambinkite savo gydytojui, jei matote raudoną spalvą, kuri tikriausiai nėra nuo jūsų suvalgyto maisto.

Oranžinės išmatos

Išmatos dažnai gali pasirodyti tokios spalvos, kokios spalvos buvo patekęs maistas, ypač jei viduriuojate. Jei jūsų išmatos turi oranžinį atspalvį, greičiausiai taip yra dėl kai kurių oranžinių maisto produktų.

Ar jūsų dieta sukelia orandžines išmatas?

Maistas, kuriame yra beta karotino, gali paversti jūsų išmatas oranžinės spalvos, pavyzdžiui:

Morkos;

Žieminis moliūgas;

Moliūgas;

Saldžiosios bulvės.

Maistas su oranžine spalva, pavyzdžiui, gazuoti gėrimai, saldainiai ar želatinos desertas, taip pat gali suteikti jūsų išmatoms oranžinę spalvą.

Be to, antibiotikai ir antacidiniai vaistai, kurių sudėtyje yra aliuminio hidroksido, gali padaryti jūsų išmatas oranžines.

Kitos oranžinių išmatų priežastys

Retai išmatos gali būti oranžinės spalvos, jei turite kepenų problemų, dėl kurių jos gamina mažiau tulžies nei įprastai, arba užsikimšimas, dėl kurio tulžis nepatektų iš kepenų ir nepatektų į jūsų sistemą. Tačiau paprastai, jei taip yra, jūsų išmatos bus blyškios arba molio spalvos.

Kada kreiptis pagalbos pasikeitus išmatų spalvai

Dažniausiai dėl išmatų, kurių spalva skiriasi nuo to, prie kurios esate įpratę, nereikia jaudintis. Retai tai yra rimtos virškinimo sistemos būklės požymis. Bet jei jis baltas, ryškiai raudonas arba juodas ir nemanote, kad tai nuo to, ką valgėte, kreipkitės į gydytoją.

Išmatos yra standartinė virškinimo proceso dalis. Išmatos susideda iš atliekų, kurias organizmas pašalina. Jame gali būti nesuvirškintų maisto dalelių, bakterijų, druskų ir kitų medžiagų.

Kartais išmatos gali skirtis spalva, tekstūra, kiekiu ir kvapu. Šie skirtumai gali kelti susirūpinimą, tačiau paprastai šie pokyčiai nėra reikšmingi ir išnyks per dieną ar dvi. Tačiau kitais atvejais išmatų pokyčiai rodo rimtesnę būklę.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie įvairius išmatų tipus, įskaitant tai, kas būdinga ir kas ne.

Bristolio karališkosios ligoninės (Anglija) gydytojų sukurta Bristolio išmatų lentelė, pagrįsta beveik 2000 žmonių žarnyno judesiu, apibūdina skirtingus išmatų tipus, kaip parodyta žemiau.

1 ir 2 tipai rodo vidurių užkietėjimą, 3 ir 4 tipai yra sveikos išmatos, o 5–7 tipai rodo viduriavimą ir skubotumą.

Kiti faktai apie išmatas

Stiprus kvapas: išmatose esančios bakterijos išskiria dujas, turinčias nemalonų kvapą, susijusį su išmatomis.

Praeiti be skausmo: sveikas tuštinimasis turi būti neskausmingas ir reikalauti minimalios įtampos.

Ištuštinama vieną ar du kartus per dieną: dauguma žmonių tuštinasi kartą per dieną, nors kiti gali tuštintis kas antrą dieną arba iki trijų kartų per dieną. Normaliai žmogus turėtų tuštintis bent tris kartus per savaitę.

Nuoseklios savybės: sveikos išmatos skiriasi kiekvienam žmogui. Tačiau žmonės turėtų stebėti bet kokius išmatų kvapo, standumo, dažnumo ar spalvos pokyčius, nes tai gali rodyti problemą.

Kiek laiko turėtų užtrukti išmatų šalinimas?

Išmatoms pasišalinti turėtų prireikti 10–15 minučių. Žmonės, kuriems užtrunka ilgiau, gali užkietėti viduriai, turėti hemorojus ar kitą būklę.

Dauguma žmonių tam tikru etapu patirs išmatų spalvos skirtumus. Paprastai tai nulemia dieta ar kita nedidelė priežastis.

Tačiau kiekvienas, kuris patiria išmatų spalvos pokyčius, kurie trunka 2 ar daugiau savaičių, arba kurių išmatos yra raudonos arba juodos, turėtų pasitarti su gydytoju.

Jei tėvai ar globėjai pastebi kokių nors pokyčių kūdikio išmatose, tai paprastai nekelia nerimo, tačiau jie gali pasikonsultuoti su pediatru dėl tolesnių patarimų.

Nenormalios išmatos

Šios situacijos gali reikšti virškinimo sutrikimus:

tuštintis per dažnai – daugiau nei tris kartus per dieną;

nepakankamai dažnai tuštinasi – rečiau nei tris kartus per savaitę;

per didelis įtempimas tuštinantis;

raudonos, juodos, žalios, geltonos arba baltos išmatos;

riebios išmatos;

skausmas tuštinantis;

kraujas išmatose;

kraujavimas tuštinantis;

vandeningos išmatos – viduriavimas;

labai kietos, sausos išmatos, kurioms sunku praeiti;

plaukiojančios išmatos.

Žmonės, patiriantys bet kurį iš šių tipų išmatų, turėtų pasitarti su gydytoju.

Kas sukelia nenormalias išmatas?

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių išmatos gali išeiti kitaip nei įprastai, įskaitant:

Stresas. Stresas gali sukelti ir pabloginti virškinimo sutrikimus, tokius kaip dirgliosios žarnos sindromas (IBS). Tai gali paveikti maisto judėjimo per kūną greitį, o tai kai kuriems žmonėms gali sukelti viduriavimą arba vidurių užkietėjimą.

Dehidratacija. Nepakankamas vandens ir kitų skysčių gėrimas gali sukelti vidurių užkietėjimą, nes išmatoms reikia drėgmės, kad būtų lengviau judėti virškinamuoju traktu. Per daug kofeino ir alkoholio gali prisidėti prie dehidratacijos.

Maistinių skaidulų trūkumas. Pluoštas veikia kaip rišamoji medžiaga, suteikianti išmatoms formą. Tai taip pat padeda išmatoms sklandžiai judėti virškinamuoju traktu. Dieta, kurioje mažai skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir ankštinių augalų, gali sukelti žarnyno problemų.

Maisto netoleravimas ir alergija

Žmonės, netoleruojantys arba alergiški tam tikram maistui, valgydami probleminį maistą, dažnai gali patirti viduriavimą, vidurių užkietėjimą ar kitus nenormalių išmatų požymius.

Pavyzdžiui, žmonės, netoleruojantys laktozės, dažnai viduriuoja, jei vartoja pieno produktų, o sergantieji celiakija turės nepageidaujamą reakciją į glitimą.

Medicininės sąlygos

Tam tikros sąlygos gali sukelti vidurių užkietėjimą, viduriavimą ar kitus išmatų sutrikimus. Tokių sąlygų pavyzdžiai:

Depresija;

Vėžys;

pernelyg aktyvi arba nepakankama skydliaukės veikla;

uždegiminė žarnų liga;

IBS;

Parkinsono liga;

Vidurių užkietėjimas;

Asmuo gali turėti vidurių užkietėjimą, jei:

sunku ištuštinti storąją žarną;

tuštinantis įsitempiama;

tuštinasi mažiau nei įprastai;

išmatos yra gumbuotos, sausos arba kietos.

Be pirmiau minėtų vidurių užkietėjimo priežasčių, jis taip pat gali atsirasti dėl gyvenimo būdo ar įprastinių pokyčių, tokių kaip fizinis neveiklumas arba per didelis vidurius laisvinančių vaistų vartojimas.

Kaip užtikrinti sveiką žarnyną

Norėdami padėti užtikrinti sveiką žarnyno veiklą ir sveikas išmatas, žmonės gali vadovautis šiais patarimais:

Valgykite pakankamai skaidulų: Siekite gauti rekomenduojamą minimalų skaidulų paros kiekį, kuris yra 25 gramai (g) moterims ir 38 g vyrams iki 50 metų. Vyresnės nei 50 metų moterys turėtų siekti 21 g, o vyresni nei 50 metų vyrai – 30 g per dieną.

Gerkite daug vandens: Pagrįstas kiekis yra apie 8 stiklines per dieną. Vartojant daugiau skaidulų, ypač svarbu išlaikyti hidrataciją.

Vartokite probiotikus: Probiotikai gali padėti atkurti natūralią bakterijų pusiausvyrą žarnyne. Nors kai kuriuose jogurtuose ir gėrimuose taip pat gali būti probiotikų, šios naudingos bakterijos yra kapsulių pavidalu.

Išbandykite magnį: Magnio hidroksidas dažnai gydo vidurių užkietėjimą. Jis yra saugus daugumai žmonių, nors gydytojai nerekomenduoja jo vartoti žmonėms, sergantiems inkstų nepakankamumu.

Gyvenimo būdo pokyčiai: tai gali apimti rūkymo nutraukimą, pratimų tipą ir lygį bei nerimo valdymą, padedantį kontroliuoti žmogaus žarnyno judesius.

Bristolio išmatų lentelė

Bristolio išmatų diagrama yra bendras rodiklis, rodantis, kaip ir kodėl skirtingų tipų išmatos atrodo ar jaučiasi tam tikru būdu. Remiantis 1992 m. paskelbtu 2000 žmonių tyrimu, jis suskirstytas į septynias kategorijas, todėl žinios apie išmatas yra pagrindinės ir lengvai suprantamos.

1 tipas: rutuliukai

Išvaizda: Kieti ir atskiri maži gabalėliai, kurie atrodo kaip riešutai ir sunkiai praeina.

Nurodo: šios mažos granulės paprastai reiškia, kad turite užkietėjusius vidurius. Tai neturėtų atsitikti dažnai.

2 tipas: gumbuotas

Išvaizda: rąsto formos, bet gumbuotas.

Nurodo: čia yra dar vienas vidurių užkietėjimo požymis, kuris, vėlgi, neturėtų atsitikti dažnai.

3 tipas: dešrainis

Išvaizda: rąsto formos su kai kuriais įtrūkimais paviršiuje.

Nurodo: tai yra auksinis išmatų standartas, ypač jei jis šiek tiek minkštas ir lengvai praeina.

Gyvatė

Išvaizda: Lygus ir panašus į gyvatę.

Nurodo: gydytojai taip pat mano, kad tai įprastos išmatos, kurios turėtų įvykti kas 1–3 dienas.

5 tipas: amebos

Išvaizda: Maži, kaip ir pirmieji, bet minkšti ir lengvai praleidžiami; dėmės taip pat turi aiškiai nupjautus kraštus.

Nurodo: tokio tipo išmatos reiškia, kad jums trūksta skaidulų, todėl turėtumėte rasti būdų, kaip jomis arba daržovėmis papildyti savo mitybą.

6 tipas: minkštas patiekimas

Išvaizda: purus ir minkšti su nuskurusiais kraštais.

Nurodo: ši per minkšta konsistencija gali būti lengvo viduriavimo požymis. Pabandykite gerti daugiau vandens ir gėrimų, kuriuose yra elektrolitų, kad tai pagerintumėte.

7 tipas: Jacksonas Pollockas

Išvaizda: Visiškai vandeningas, be kietų gabalėlių.

Nurodo: kitaip tariant, jūs pradėjote bėgioti arba viduriuojate. Tai reiškia, kad jūsų išmatos labai greitai judėjo per vidurius ir nesusidarė į sveiką išmatą.

Ką reiškia, kai tavo išmatos plūduriuoja?

Kartkartėmis žvilgtelėję į tualeto dubenį pamatysite tarsi žaislinį burlaivį besisukančias išmatas. Kad ir kaip tai atrodytų nerimą keliantis vaizdas, išmatos yra mažiau tankios nei kitos skęstančios. Viena iš galimų šio tankio trūkumo priežasčių gali būti padidėjęs dujų ar vandens kiekis arba net daug skaidulų turinčios dietos rezultatas.

Taip pat gali būti, kad malabsorbcija vėlgi yra plūduriuojančių išmatų priežastis. Tokiu atveju taip pat gali būti kitų anksčiau minėtų sutrikimų, pavyzdžiui, nedidelis vidurių užkietėjimas.