Karščio bangos

Menopauzės metu dauguma moterų patiria karščio pylimą. Jie dažnai apibūdinami kaip staigus šilumos jausmas, kuris, atrodo, kyla iš niekur ir plinta visame kūne. Taip pat gali atsirasti prakaitavimas, smarkus širdies plakimas ir veido paraudimas. Kai kurios moterys tik retkarčiais patiria karščio pylimą, kuris jų netrikdo, o kitos gali visą dieną jaustis nepatogiai, trikdančiai ir gėdingai.

Karštų pylimų priežastys

Karšti pliūpsniai dažniausiai pasireiškia moterims, artėjančioms prie menopauzės, ir, manoma, kad jas sukelia hormonų pokyčiai, turintys įtakos jūsų kūno temperatūros kontrolei.

Jie gali įvykti be perspėjimo visą dieną ir naktį, bet taip pat juos gali sukelti:

• Aštraus maisto valgymas;
• Kofeinas ir alkoholis;
• Rūkymas;
• Storų drabužių dėvėjimas;
• Aukšta temperatūra;
• Jaučiamas stresas ar nerimas;
• Tam tikrų rūšių vėžio gydymas (tai gali paveikti tiek vyrus, tiek moteris);
• Tam tikri vaistai;
• Kai kurios ligos, tokios kaip skydliaukės hiperaktyvumas, diabetas ir tuberkuliozė.

Ar dėl karščio pylimo reikia nerimauti?

Karšti pylimai paprastai yra nekenksmingi. Bet turėtumėte pasikalbėti su šeimos gydytoju, jei turite ir kitų simptomų, tokių kaip bloga savijauta, nuovargis, silpnumas, svorio kritimas ar viduriavimas.

Kaip jaučiamas karščio pylimas?

Moterys karščio pylimą dažnai apibūdina kaip keistą intensyvios šilumos jausmą, kuris greitai plinta visame kūne ir veide. Paprastai tai trunka keletą minučių. Kiti sako, kad šiluma yra panaši į jausmą, kai esi po saule arba jautiesi kaip krosnyje.

Gydymas nuo karščio pylimų

Daugelis moterų nerimauja dėl menopauzės patiriamų karščio pylimų, tačiau jei jie jus tikrai vargina ir trukdo kasdieniam gyvenimui, pasitarkite su šeimos gydytoju apie gydymo būdus, kurie gali padėti.

Veiksmingiausias karščio pylimų gydymas yra pakaitinė hormonų terapija (PHT). Gydytojas kalbės su jumis apie PHT naudą ir riziką. Jei sirgote vėžiu, jautriu hormonams, pavyzdžiui, krūties vėžiu, gydytojas nerekomenduos PHT ir kalbės su jumis apie alternatyvas. Įrodyta, kad padeda kiti vaistai, įskaitant kai kuriuos antidepresantus ir vaistą, vadinamą klonidinu.

Karštų pylimų mažinimo patarimai

Norėdami palengvinti simptomus, galite išbandyti šiuos patarimus:

Sumažinkite kavos ir arbatos kiekius;

Nustokite rūkyti;

Palaikykite vėsą patalpoje ir prireikus naudokite ventiliatorių (elektrinį arba rankinį);

Jei jaučiate pleiskanojimą, purškite veidą vėsiu vandeniu arba naudokite šaltą gelio pakuotę (galima įsigyti vaistinėse);

Dėvėkite laisvus medvilninius arba šilkinius drabužius, kad perkaitę galėtumėte lengvai nusivilkti drabužius;

Lovoje turėkite kelis užsiklojimo sluoksnius, kad esant karščiui, vieną sluoksnį nuimtumėte;

Ribokite alkoholį;

Gurkšnoti šaltus ar ledinius gėrimus;

Vietoj karšto vandens prauskitės po drungnu dušu ar vonia;

Jei dėl vaistų atsiranda karščio pylimas, pasitarkite su gydytoju apie kitus būdus, kaip jį vartoti, kad išvengtumėte šio šalutinio poveikio