Migrena ir dažnas galvos skausmas

Galvos skausmai būna pirminiai, kurie nesusiję su kita liga ar būkle, ir antriniai, kuriuos sukelia kita liga ar būklė. Daugiau kaip 90 proc. visų galvos skausmų – pirminiai. Šiai grupei priskiriama ir migrena. 

Migrenos priepuolius gali išprovokuoti:

• Stresas;
• Moteriškųjų hormone kitimas;
• Badavimas;
• Neprivalgymas;
• Oras;
• Miego sutrikimas (persimiegojimas, neišsimiegojimas);
• Vėlyvas gulimasis miegoti;
• Kvapai;
• Šviesa;
• Alkoholis;
• Rūkymas;
• Dūmai.

Jei norite išvengti migrenos priepuolių ar rečiau juos patirti, turite:

• Laikytis reguliaraus darbo ir poilsio bei miego rėžimo;
• Riboti kofeino vartojimą;
• Nerūkyti;
• Nevartoti alkoholio;
• Reguliariai mankštintis;
• Gerti daugiau vandens;
• Vengti kai kurių maisto produktų, pavyzdžiui, šokolado;
• Vengti streso;
• Užsiimti atpalaiduojančia terapija, stresą slopinančiais pratimais.

Svarbu

Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei skauda galvą ir:

• Ėmėte karščiuoti;
• Vemti;
• Prasidėjo traukuliai;
• Sutriko kalba;
• Nusilpo galūnės.

Jei:

• Neseniai patyrėte galvos trauma;
• Esate vyresnė kaip 50 metų ir galvos skausmus patyrėte pirmąkart;
• Galvą ima skaudėti naktį;
• Skausmas tampa vis intensyvesnis;
• Skausmas sustiprėja kosint ar stenant;
• Labiausiai skauda ryte.