Savaitinis nėštumo vadovas - 2 trimestras

13 savaitė – jūsų 2 trimestras

Atlaikėte vieną dalį iš trijų nėštumo dalių ir, tikimės, išgyvenote blogiausius simptomus.

Kas vyksta mano kūne?

Dabar gali būti matomas mažas kūdikio guzas, kai jūsų gimda auga aukštyn ir į išorę. Jei jaučiate norą šlapintis dažniau, tai turėtų liautis, kai gimda tolsta nuo šlapimo pūslės.

Tuo tarpu aplink dubens sritį pumpuojasi daug daugiau kraujo, o kai kurios moterys mano, kad tai padidina jų lytinį potraukį. Taip pat galite jausti didesnį troškulį, todėl gerkite daug skysčių.

Seksas nėštumo metu yra visiškai saugus, nebent jūsų akušerė ar gydytojas nurodė kitaip.

Įspėjimas apie infekciją

Yra būdų, kaip apsaugoti save ir kūdikį nuo daugelio kenksmingų virusų ir bakterijų:

Stenkitės vengti kontakto su žmonėmis, kurie serga vėjaraupiais ar raudonuke – nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba akušerę, jei manote, kad galite užsikrėsti.

Jei turite katę, paprašykite ką nors kitą ištuštinti kačių kraiko dėklą, nes išmatose gali būti bakterijos, vadinamos toxoplasma gondii. Tai gali sukelti infekciją, vadinamą toksoplazmoze, kuri gali pakenkti jūsų negimusiam kūdikiui.

Toksoplazmoze taip pat galite užsikrėsti nuo tam tikrų maisto produktų. Nėštumo metu vengtinas maistas yra nepakankamai termiškai apdorota mėsa, sūdyta mėsa, pavyzdžiui, saliamis, ir nepasterizuotas ožkos pienas bei sūris.

Prieš keliaudami į bet kurią Zikos viruso paveiktą vietovę kreipkitės patarimo, nes virusas gali sukelti apsigimimų.

Dantų bėdos

Nėštumo metu dažnai būna patinusios, skausmingos ir kraujuojančios dantenos.

Jūs jau žinote pagrindinius dalykus – valykite dantis du kartus per dieną, venkite saldžių užkandžių ir gėrimų bei nerūkykite, nes tai gali pabloginti dantenų ligas. Bet ar žinojote, kad:

jautrioms dantenoms geriausiai tinka minkštas dantų šepetėlis;

valyti dantis reikia švelniais apskritimais aukštyn ir žemyn;

jei vemiate, apsaugokite dantis išskalaukite burną vandeniu, kad pašalintumėte kenksmingą rūgštį iš vėmalų.

norėdami sumažinti apnašas, turėtumėte naudoti burnos skalavimo skystį be alkoholio.

2-ojo trimestro nėštumo simptomai (13 savaičių)

Jūsų nėštumo požymiai gali būti:

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

pilvo šono skausmai, kuriuos sukelia besiplečianti gimda (žinomi kaip „apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

kraujavimas iš nosies;

pilvo pūtimas;

vidurių užkietėjimas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

skaudančios krūtys;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcija;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti ankstesnių savaičių simptomus, įskaitant:

rytinis pykinimas;

neįprastas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

nuotaikų kaita;

baltos pieniškos nėštumo išskyros iš makšties;

šviesios dėmės (dėl bet kokio kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis arba vaisius yra maždaug 7,4 cm ilgio, tai yra maždaug persiko dydžio. Svoris apie 25g, tai toks pat sunkus kaip dantų šepetėlis su pasta.

Jūsų kūdikio kiaušidės arba sėklidės yra visiškai išsivysčiusios viduje, o išorėje atliekami paskutiniai patobulinimai. Kūdikis juda. Iš pradžių judesiai yra labai trūkčiojantys ir atsitiktiniai, bet vėliau jie pradeda atrodyti labiau apgalvoti.

Maždaug 17 savaitę galite nejausti jokio judesio. Kai kurie kūdikiai čiulpia nykštį įsčiose. Tai iš tikrųjų turi tikslą, nes padeda vystyti jų čiulpimo refleksą. Jiems to prireiks, kai reikės maitinti.

Tavo veiksmai

Daugelis moterų praneš savo darbdaviui po pirmojo nėštumo skenavimo maždaug 12 savaičių. Kai pranešate savo darbdaviui, turite motinystės teises ir apmokamo darbo metu galite lankytis pas ginekologą prieš gimdymą. Taip pat galite paprašyti atlikti savo darbo vietos rizikos įvertinimą, kad įsitikintumėte, jog dirbate saugioje aplinkoje.

Palankus metas tonizuoti dubens dugno raumenis. Švelnūs pratimai gali padėti išvengti nuotėkio, kai juokiatės, čiaudite ar kosite. Suaktyvinkite raumenis apsimesdami, kad šlapinatės, o tada sustabdykite vidurinį srautą.

Paklauskite savo akušerės ar gydytojo apie internetinius priešgimdyminius užsiėmimus – jie gali juos rekomenduoti.

Net jei anksčiau turėjote vaikų, į gimdymo pamokas vis tiek verta eiti, nes galite susitikti su kitais būsimais tėvais.

Padarykite viską, kad mesti rūkyti, mesti alkoholį ir ramiai gerti arbatą, kavą ir bet ką kitą, turintį kofeino. Jei jums to reikia, kreipkitės pagalbos į akušerę arba šeimos gydytoją.

Kad kaulai ir raumenys būtų sveiki, mums reikia vitamino D. Nuo kovo pabaigos/balandžio pradžios iki rugsėjo pabaigos dauguma žmonių pasigamina pakankamai vitamino D iš saulės spindulių ant odos. Tačiau nuo spalio iki kovo pradžios turėtumėte pagalvoti apie kasdienį vitamino D papildymą, nes negalime pakankamai pasigaminti iš saulės šviesos.

Kai kurie žmonės turėtų vartoti vitamino D papildą ištisus metus. Jums tereikia 10 mikrogramų (tiek suaugusiems, tiek vaikams).

Nėštumo metu rekomenduojama mankštintis 150 minučių per savaitę. Galite pradėti nuo 10 minučių kasdieninės mankštos – galbūt greitai pasivaikščiokite lauke. Klausykitės savo kūno ir darykite tai, kas jums tinka.

Nereikia valgyti už 2. Jums nereikia papildomų kalorijų iki 3 trimestro, kuris prasideda 28 savaitę. Stenkitės maitintis sveikai, su daugybe šviežių vaisių ir daržovių, venkite perdirbto, riebaus ir sūraus maisto. 

14 savaitė – jūsų 2 trimestras

Tikimės, kad dabar pradėsite jaustis mažiau pavargę ir pykinimas apmažės. Kai atsinaujins energijos lygis, gali atsirasti ir jūsų apetitas. Atminkite, kad šiuo metu jūsų kūdikiui nereikia papildomų kalorijų. Per didelis svorio padidėjimas nėštumo metu nėra geras nei jums, nei kūdikiui. Jei tarp valgymų jaučiatės alkanas, pabandykite valgyti sveikus užkandžius.

Kas vyksta mano kūne?

Placenta yra pilna kraujo ir išskiria maistines medžiagas, deguonį ir hormonus, kartu pašalindama atliekas, tokias kaip anglies dioksidas. Placenta yra tvirtai pritvirtinta prie gimdos ir per virkštelę susijungia su kūdikiu.

Jūsų ir kūdikio kraujas glaudžiai kontaktuoja placentoje, tačiau jie nesimaišo. Taip yra todėl, kad galite turėti skirtingas kraujo grupes ir jas maišyti gali būti pavojinga.

Priešpienis

Liemenėlėje galite pastebėti geltonų dėmių – greičiausiai tai priešpienis, kuris yra pirmasis jūsų gaminamas pienas. Jei nerimaujate dėl bet kokių pokyčių, paprašykite gydytojo ar akušerės pasižiūrėti.

2-ojo trimestro nėštumo simptomai (14 savaičių)

Jūs vis tiek galite jausti nėštumo simptomus, įskaitant:

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

pilvo šono skausmai, kuriuos sukelia besiplečianti gimda (žinomi kaip „apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

kraujavimas iš nosies;

pilvo pūtimas;

vidurių užkietėjimas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

skaudančios krūtys;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

rytinis pykinimas;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

nuotaikų svyravimai;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikio arba vaisiaus ilgis nuo galvos iki apačios yra maždaug 8,5 cm, tai yra kivio vaisiaus dydis. Galva tampa apvalesnė ir labiau proporcinga likusiai kūno daliai. Jūsų kūdikis spardosi, bet tikriausiai to dar nepajusite. Tačiau jūsų akušerė gali išgirsti širdies plakimą naudodama rankinį monitorių, padėtą ant pilvo.

Jūsų kūdikis daro kažką stebuklingo – gimdoje! Nedidelį kiekį vaisiaus vandenų kūdikis praryja ir jis patenka į skrandį. Tada inkstai įsijungia ir skystis vėl išsiskiria kaip šlapimas.

15 savaitė – jūsų 2 trimestras

Jei naudojatės viešuoju transportu, galbūt norėsite užsisakyti ženklelį „Kūdikis laive“, kad paskatintumėte kitus keleivius užleisti vietą už jus. Galbūt dabar jausitės gerai, bet augdami būsite nestabilesni ant kojų, o griūvimas gali sukelti stresą ir net pavojų.

Kas vyksta mano kūne?

Jūsų kūdikis greitai auga ir yra su daugybe pakuočių (vaisiaus vandenų ir skysčių) bei savo maisto atsargų (placentos). Galite pradėti jausti keistą spurdantį skausmą pilvo šonuose. Tai vadinama „apvalių raiščių skausmu“, gali padėti pakelti pėdas ir pailsėti.

Jūsų oda taip pat gali šiek tiek niežėti. Gali padėti naudoti nekvepiamą drėkinamąją priemonę, dėvėti laisvus medvilninius drabužius ir išsimaudyti vėsioje vonioje. Jei niežulys stiprėja, ypač naktį, pasitarkite su gydytoju arba akušere.

Jūsų kelnaičių pokyčiai

Ar pastebėjote, kad kelnaitėse daug išskyrų? Daugelis moterų tai gauna. Jūsų dubens sričiai teka daugiau kraujo, todėl jūsų kūnas gali gaminti daugiau pieno skysčio, vadinamo leukorėja, kuris išlaiko makštį švarią ir apsaugotą nuo infekcijų. Kreipkitės į savo gydytoją arba akušerę, jei:

keičia spalvą – turi būti skaidrus, baltas arba kreminis;

kvepia blogai – turėtų kvepėti šiek tiek muskuso, o ne stipriai žuvimi ar dar kuo nors;

keičia tekstūrą – pavyzdžiui, pradeda putoti arba atrodo kaip varškė;

jaučiate skausmą šlapinantis;

jaučiate niežėjimą ar skausmą.

2-ojo trimestro nėštumo simptomai (15 savaičių)

Jūsų nėštumo simptomai gali būti:

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

pilvo šono skausmai, kuriuos sukelia besiplečianti gimda (žinomi kaip „apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

kraujavimas iš nosies;

pilvo pūtimas;

nevirškinimas ir rėmuo;

skaudančios krūtys;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

rytinis pykinimas;

sustiprėjęs uoslė;

nuotaikų svyravimai;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

16 savaitė – jūsų 2 trimestras

Jūsų kūdikis greitai auga ir netrukus sulauks dar vieno augimo šuolio. Tikriausiai per pastarąsias kelias savaites taip pat priaugote šiek tiek svorio.

Kas vyksta mano kūne?

Dabar galite pamatyti akušerę, kuri jus pasvers ir aptars, kaip jums sekasi. Galbūt pirmą kartą išgirsite kūdikio širdies plakimą. Taip pat gausite visų kraujo tyrimų, kuriuos atlikote užsakymo metu, rezultatus.

Tikriausiai jums bus pasiūlytas 3 infekcinių ligų tyrimas: ŽIV, hepatitas B ir sifilis. Jei buvo užfiksuota infekcija, jūsų akušerė arba gydytojas pakalbės su jumis apie geriausius būdus, kaip apsaugoti jūsų sveikatą ir sumažinti infekcijos perdavimo kūdikiui riziką.

Jūsų kraujospūdis bus patikrintas ir turėsite pateikti šlapimo mėginį. Bus patikrinta, ar nėra baltymų požymių, kurie gali parodyti, ar jums gresia pavojinga būklė, vadinama preeklampsija.

Vidurių užkietėjimas

Vidurių užkietėjimas yra dažnas nėštumo pradžioje. Kai jums labai sunku tuštintis, galite jaustis išsipūtęs, pykinti ir skaudėti pilvą.

Pabandyk:

valgyti maistą, kuriame yra daug skaidulų, pavyzdžiui, rupių grūdų duoną, vaisius ir daržoves, pupeles ir lęšius;

reguliariai mankštinkitės;

gerkite daug vandens;

venkite geležies papildų (bet prieš atsisakydami vaistų pasitarkite su gydytoju arba akušere).

2-ojo trimestro nėštumo simptomai (16 savaičių)

Kiekvienos nėštumas yra skirtingas, tačiau jei jaučiatės blogai ir tai slegia, pasitarkite su gydytoju arba akušere.

Jūsų nėštumo simptomai gali būti:

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

pilvo šono skausmai, kuriuos sukelia besiplečianti gimda (žinomi kaip „apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

kraujavimas iš nosies;

pilvo pūtimas;

nevirškinimas ir rėmuo;

skaudančios krūtys;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

rytinis pykinimas;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

nuotaikos svyravimai;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikio arba vaisiaus ilgis nuo galvos iki apačios yra maždaug 11,6 cm, tai yra avokado dydis. Svoris yra apie 100 g, tai yra tiek pat, kiek vidutinis maišelis salotų.

Jūsų kūdikis dabar pradeda traukti veidą, bet koks šypsena ar susiraukimas bus visiškai atsitiktinis, nes dar nėra raumenų kontrolės. Nervų sistema toliau vystosi, o tai leidžia jūsų kūdikiui pradėti judinti rankas ir kojas. Jūsų kūdikio rankos gali suformuoti kumščius ir jos gali pradėti daužytis aplink jus. Galite pajusti, kaip kūdikis spardosi nuo 17 savaitės.

17 savaitė – jūsų 2 trimestras

Galite jausti, kad jūsų kūdikis juda dabar. Negalėsite tiksliai pasakyti, ką veikia jūsų kūdikis, tačiau netrukus galite jausti kiekvieną spyrį, smūgį, žagsėjimą ir kūdikį.

Kas vyksta mano kūne?

Kas savaitę jūsų kūdikis auga, o taip pat ir placenta, kuri maitina jūsų kūdikį ir pašalina atliekas. Nėštumo pabaigoje placenta svers apie 500 g, o tai yra toks pat sunkus kaip makaronų pakelis.

Jūsų juosmuo pradės nykti, kai gimda kils aukštyn ir išlips iš dubens. Taip atrodysite labiau nėščia.

Maždaug 1 iš 10 moterų nėštumo metu jaučia stresą ar nerimą, o dėl hormonų net ir nedidelės problemos gali būti didžiulės. Jei jaučiatės liūdni ar susirūpinę, pasitarkite su savo gydytoju arba akušere.

Jūsų kūdikio judesiai

Daugelis moterų pastebi pirmuosius kūdikio judėjimo požymius nuo 18 iki 24 savaičių. Pilvo viduje galite jausti:

Burbuliavimą;

Plazdėjimą;

Riedėjimą.

Galite pastebėti, kad jūsų kūdikis daugiau juda:

po valgio;

kai klausaisi garsios muzikos;

kai trini pilvuką ir kalbiesi su kūdikiu;

kai atsipalaiduoji.

2-ojo trimestro nėštumo simptomai (17 savaičių)

Didėjant pilvui, galite jausti keletą skausmų. Jūsų simptomai turėtų būti valdomi, tačiau pasitarkite su gydytoju arba akušere, jei taip nėra.

Jūsų nėštumo požymiai gali būti:

nuovargis ir miego sutrikimai;

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

pilvo šono skausmai, kuriuos sukelia besiplečianti gimda (žinomi kaip „apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

kraujavimas iš nosies;

pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

skaudančios krūtys;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

rytinis pykinimas;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

nuotaikos svyravimai;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis arba vaisius yra maždaug 12 cm ilgio nuo galvos iki apačios ir sveria apie 150 g. Tai maždaug granato dydis ir mocarelos rutulio svoris.

Jūsų kūdikis gali:

judinkite akis, nors kol kas jos bus užmerktos;

reaguoti į garsius garsus;

atidaryti ir uždaryti burną.

Jūsų kūdikio nagai pradeda augti ir turės savo unikalius pirštų atspaudus. Net identiški dvyniai turi skirtingus pirštų atspaudus.

Jūsų veiksmai

Ar jau apsisprendei, kur norėtum gimdyti? Pasitarkite su savo gydytoju arba akušere apie savo vietines galimybes. Tai didelis sprendimas, bet vėliau visada galite apsigalvoti.

Galite pajusti, kad jūsų kūdikis pirmą kartą juda dabar. Jei ką nors jaučiate dabar, tai gali atrodyti kaip švelnus plazdėjimas.

Kas vyksta mano kūne?

Galbūt pradėsite jaustis šiek tiek nerangesni, nes jūsų pilvas tampa didesnis. Jūsų krūtys taip pat galėjo padidėti, ypač jei tai pirmas nėštumas. Jūsų kraujospūdis tikriausiai yra šiek tiek mažesnis nei buvo, todėl nešokite nuo sofos, nes gali svaigti galva.

Jūsų kūdikis pastaruosius porą mėnesių judėjo, bet galbūt nepastebėjote. Tačiau dabar galite pradėti jausti judėjimą – tai tarsi burbuliavimas ar plazdėjimas pilvo viduje.

Taip pat galite pastebėti liniją po pilvu, vadinamą „linea nigra“ (lot. „juoda linija“). Tai normali odos pigmentacija ir dėl to nereikia jaudintis. Tikriausiai jis išnyks praėjus keliems mėnesiams po gimdymo.

Jūsų anomalijos nuskaitymas

Jums bus pasiūlyta nuskaityti anomalijas maždaug po 18–20 savaičių. Tai nuskaitymas, kurio metu jūsų kūdikis išsamiai apžiūrimas, siekiant išsiaiškinti, ar jo raidoje ir išvaizdoje nėra nieko neįprasto. Jis gali susidurti su įvairiomis sąlygomis, bet ne visomis.

Nuskaitymas nepakenks nei jums, nei jūsų kūdikiui, bet gali jaustis šiek tiek nepatogiai, nes sonografui gali tekti šiek tiek spausti jūsų skrandį, kad gautų geriausią įmanomą vaizdą.

Ar tai berniukas ar mergaitė?

Sonografas gali jums pasakyti per šį nuskaitymą, bet ne visi nori žinoti, ir ne visada ligoninės taisyklės yra atskleisti kūdikio lytį. Jei nenorite žinoti, pasakykite jiems prieš pradėdami susitikimą.