Savaitinis nėštumo vadovas - 3 trimestras I dalis

Sveiki atvykę į 3 trimestrą! Nėštumas yra padalintas į 3 etapus, vadinamus trimestrais.  Dabar esate 3 etape. Per ateinančias kelias savaites tikriausiai pradėsite jaustis šiek tiek nepatogiai ir pavargę.

Kas vyksta mano kūne?

Gali šiek tiek skaudėti rėmuo ir sutrikti virškinimas. Tai priklauso nuo jūsų augančio kūdikio ir hormonų, turinčių įtakos jūsų virškinimo sistemai.

Jūsų nugara taip pat bus įtempta dėl papildomo svorio, kurį nešiojate. Jūsų sąnariai ir raiščiai taip pat bus laisvesni nei įprastai.

Jūsų kulkšnys, pėdos ir veidas gali šiek tiek išsipūsti, ypač kai karšta. Greičiausiai taip yra dėl vandens susilaikymo, tačiau patikrinkite, ar tai nėra preeklampsija. Tai būklė, kai galite jaustis puikiai, bet tada jūsų kraujospūdis gali labai greitai pavojingai pakilti.

Poilsis gali padėti susidoroti su daugeliu simptomų, todėl įsitikinkite, kad gausite daug jo. Bet jei dėl ko nors nerimaujate, pasikalbėkite su akušere ar gydytoju arba paskambinkite 112.

3 būdai sunaikinti mikrobus

Įsitikinkite, kad žinote apie kai kurias kenksmingas nėštumo infekcijas, kad galėtumėte padaryti viską, kad jų išvengtumėte.

Štai 3 būdai, kaip apsaugoti savo negimusį kūdikį...

Reguliariai plaukite rankas su muilu ir vandeniu bent 20 sekundžių, ypač jei kontaktuojate su vaikais arba su sauskelnėmis, nes jie gali pernešti virusą, vadinamą CMV (citomegalovirusu).

Jei turite katę – tuštindami kačių kraiko dėklą mūvėkite pirštines arba paprašykite, kad su ja susitvarkytų kas nors kitas. Taip yra todėl, kad kačių išmatose gali būti sukeliančių pavojingą toksoplazmozės infekciją sukėlėjų. Taip pat dirbdami sode turėtumėte mūvėti pirštines, jei susiliestumėte su gyvūnų išmatomis.

Jei nesirgote vėjaraupiais, pasakykite gydytojui arba akušerei, jei kontaktuojate su kuo nors galinčiu užsikrėsti. Liga gali plisti iki 2 dienų iki dėmių atsiradimo, iki 5 dienų po to. Saugiausia jums, kai ant dėmių nėra naujų pūslių ar drėgnų plutų.

3 nėštumo trimestro simptomai (28 savaitę)

Dabar galite atsirasti naujų simptomų, tokių kaip kraujavimas iš nosies ir virškinimo sutrikimai.

Jūsų nėštumo požymiai taip pat gali būti:

miego sutrikimai;

strijos;

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

skausmai pilvo šonuose, kuriuos sukelia besiplečianti gimda („apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

nugaros skausmas;

kraujavimas iš nosies;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

nuotaikos svyravimai;

rytinis pykinimas;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

skaudančios krūtys;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis arba vaisius yra maždaug 37,6 cm ilgio nuo galvos iki kulno ir sveria apie 1 kg. Tai maždaug ananaso dydis ir didelio maišo rudojo cukraus svoris.

Jūsų kūdikio širdies ritmas nuolat keičiasi. Maždaug 5 ar 6 savaitę, kai jis pirmą kartą buvo aptiktas, buvo apie 110 dūžių per minutę (bpm). Tada 9 ir 10 savaitėmis jis pakilo iki maždaug 170 k./min. Dabar jis sulėtėjo iki maždaug 140 k./min., o gimus bus apie 130 k./min.

Tai vis tiek daug greičiau nei jūsų širdies ritmas, kuris bus maždaug 80–85 dūžiai per minutę. Taip yra iš dalies dėl to, kad kūdikių širdys yra tokios mažos, kad jie negali pumpuoti daug kraujo, tačiau jie gali tai kompensuoti eidami greičiau. Tai taip pat padeda išlaikyti juos šiltus.

Jūsų kūdikio širdis gali būti girdima per stetoskopą. Kas nors kitas gali tai išgirsti, prikišęs ausį prie nėščiosios pilvo – pabandykite, bet sunku rasti tinkamą vietą.

Jūsų veiksmai

Atėjo laikas išsiaiškinti, kur miegos jūsų kūdikis, ir geriausia tai padaryti anksčiau, o ne vėliau, kol pradėsite trūkti energijos. Jūsų kūdikis daug laiko praleis lovelėje, todėl įsitikinkite, kad jis yra saugus.

29 savaitė – jūsų 3 trimestras

Ar jautiesi susijaudinusi? Arba nervinga? O gal jūs esate šiek tiek abu. Nėštumas sukelia įvairiausių emocijų. Pavyzdžiui, galite jaustis labai nuliūdę, kad artimas žmogus, kuriam buvo pranešta, niekada nesusitiks su jūsų kūdikiu. Nėštumo metu svarbu pasikalbėti su draugais, šeima, akušere ar gydytoju ir aptarti viską, kas jums kelia nerimą.

Kas vyksta mano kūne?

Galite jaustis šiek tiek dusulys, nes jūsų kūdikis spaudžia jūsų plaučius. Tai apkrauna jūsų kūną, nešdami papildomą svorį.

Galite jaustis susierzinę, kai žmonės liepia mėgautis miegu, kol galite, nes šiuo metu tai nėra labai lengva. Jums gali prasidėti kojų mėšlungis. Be to, jei kūdikis spaudžia jūsų šlapimo pūslę, galite dažniau eiti į tualetą visą naktį.

Panašu, kad kūdikiai turi įprotį būti tikrai aktyvūs, kai jūs norite eiti miegoti. Jie turi savo miego ir būdravimo modelius, ir jums pasiseks, jei jūsų tvarkaraščiai sutaps! Susipažinkite su savo kūdikio modeliais. Jei pastebėjote, kad jie pasikeitė arba sustojo, kreipkitės į akušerę arba ligoninę.

Pailsėkite, kai galite per dieną. Geriausia pabandyti miegoti ant šono. Pabandykite paremti savo kūną gulėdami, padėdami pagalvę po pilvu, o kitą - tarp kojų.

Jei jaučiate, kad negalite susidoroti, nes esate per daug pavargęs, pasitarkite su akušere arba gydytoju.

Kaip aš galiu pasakyti, turiu berniuką ar mergaitę?

Gali būti, kad nuskaitant anomaliją jums buvo pasakyta jūsų kūdikio lytis, tačiau kartais sunku tinkamai pažiūrėti. Taip pat gali būti, kad jūsų ligoninės politika neatskleidžia lyties prieš gimdymą.

Neįmanoma atskirti kūdikio lyties iš šių dalykų.

Jūsų pilvo padėtis

Kai kurie žmonės mano, kad tvarkingas aukštas pilvas reiškia, kad nešiojate berniuką, o žemas suapvalintas pilvas – mergaitę. Tiesą sakant, skirtumai labiau susiję su:

tavo ūgis;

jūsų raumenys;

kiek kūdikių jau susilaukei;

kiek valgote nėštumo metu;

jūsų kūdikio širdies ritmas.

Kai kurie žmonės sako, kad jei jis viršija 140 dūžių per minutę, greičiausiai tai yra mergaitė, tačiau nėra jokio mokslo, kuris tai patvirtintų.

Vestuvinio žiedo sukimas ant nėščiosios pilvo

Mergaitei ji turėtų suktis ratu, o berniukui – kaip švytuoklė. Tačiau tam nėra jokio mokslinio pagrindo.

3-ojo trimestro nėštumo simptomai (29 savaitę)

Galite jaustis nejaukiai ir nekoordinuoti. Reikia šiek tiek laiko priprasti prie išsipūtusio pilvo. Jūsų pusiausvyros jausmas gali būti visur, nes keičiasi jūsų svorio centras. Jei apvirstumėte, nepanikuokite, ten yra daug apsaugos, tačiau praneškite apie tai akušerei ar gydytojui.

Šią savaitę jūsų nėštumo požymiai gali būti:

miego sutrikimai;

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

skausmai pilvo šonuose, kuriuos sukelia besiplečianti gimda („apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

nugaros skausmas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

nuotaikos svyravimai;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

skaudančios krūtys;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis arba vaisius yra maždaug 38,6 cm ilgio nuo galvos iki kulno ir sveria apie 1,2 kg. Tai yra maždaug sviestinio moliūgo dydis ir mažos vištos svoris.

Jūsų kūdikis puikiai suformuotas. Per ateinančias kelias savaites jie turės daug nuveikti, pavyzdžiui, subrandinti savo organus ir priaugti riebalų.

Pastarąsias kelias savaites jūsų kūdikis buvo padengtas riebiu baltu sluoksniu, vadinamu „verniksu“, kuris apsaugo odą ir minkštus, pūkuotus plaukus, kad sušiltų. Tai dabar pradeda nykti. Jūsų kūdikis ruošiasi išeiti maždaug po 11 savaičių.

Jūsų veiksmai

Pradėkite rašyti savo gimimo planą, jei norite jį turėti. Pagalvok apie:

kokio skausmo malšinimo norite, jei toks yra;

kas norėtumėte būti savo partneriu gimdant ir kokį vaidmenį norėtumėte jiems suteikti.