Savaitinis nėštumo vadovas - 3 trimestras II dalis

30 savaitė – jūsų 3 trimestras

Dabar esate trys ketvirtadaliai kelio!

Jau galite jaustis taip, lyg esate pasiruošusi gimdyti, bet jūs ir jūsų kūdikis per ateinančias kelias savaites turėsite dar nors šiek tiek augti.

Kas vyksta mano kūne?

Gali būti, kad jums sunku užmigti, o tada, kai užmigsite, galite sapnuoti nerimą keliančius sapnus. Pabandykite prisiminti, kad šie sapnai nėra tikri. Juos skatina jūsų hormonai ir nerimas, kurį tikriausiai jaučiate dėl didelių pokyčių. Kalbėjimas apie savo svajones padės viską pažvelgti į perspektyvą. Jei jaučiate stresą, pasitarkite su akušere arba gydytoju.

Kūdikio drabužių spintos planavimas

Atėjo laikas įsigyti keletą kūdikių drabužių, jei dar to nepadarėte. Jums nereikės apkrovų, nes jūsų kūdikis labai greitai išaugs iš pirmų rūbų.

3 nėštumo trimestro simptomai (30 savaičių)

Tikriausiai dabar daugiau pastangų reikia lipti laiptais neatsikvėpus – taip yra todėl, kad jūsų kūdikis spaudžia jūsų plaučius.

Jūsų nėštumo požymiai taip pat gali būti:

miego sutrikimai;

strijos;

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

skausmai kūdikio šonuose, kuriuos sukelia besiplečiančios gimdos („apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

nugaros skausmas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

nuotaikos svyravimai;

rytinis pykinimas;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

skaudančios krūtys (apie krūtų skausmą skaitykite 14 savaitės puslapyje)

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis arba vaisius yra maždaug 39,9 cm ilgio nuo galvos iki kulno ir sveria apie 1,3 kg. Tai maždaug tokio dydžio kaip kopūstas ir sveria didelis maišelis musli.

Jūsų kūdikio akys dabar gali sutelkti dėmesį ir jų regėjimas toliau vystysis gimdoje ir už jos ribų. Po gimdymo jūsų kūdikis galės sutelkti dėmesį į jūsų veidą, kai būsite maždaug 20–25 cm atstumu. Tačiau jūsų kūdikis negalės akimis sekti judančių objektų, kol jam nesukanka 3 mėnesiai.

Jūsų veiksmai

Ar supranti, kas bus per gimdymą? Atminkite, kad kiekvienas gimdymas yra skirtingas, taigi, jei turėjote kitų vaikų, šį kartą viskas gali būti šiek tiek kitaip.

31 savaitė – jūsų 3 trimestras

Gali būti sunku tuo patikėti, bet jūs jau beveik ten! Labai mažai tikėtina, kad praeis dar 9 ar 10 savaičių. Jūs galėtumėte susilaukti kūdikio vos per 6 savaites, ir tai nebūtų laikoma ankstyva.

Kas vyksta mano kūne?

Jūsų kūdikis ir pilvas vis dar auga. Po poros savaičių jūs abu išgyvensite paskutinį augimo spurtą. Jūsų kūdikis dar turi sustiprėti, kol ateis didžioji diena.

Jei tai pirmas jūsų kūdikis, jūsų akušerė arba gydytojas tikriausiai patikrins jūsų gimdos (pilvo) dydį. Tai galima įvertinti išmatuojant pilvą nuo gaktos kaulo viršaus iki pilvo viršaus.

Jie taip pat švelniai apčiupins jūsų pilvą, kad išsiaiškintų, kokia kryptimi yra jūsų kūdikis. Kai kurie kūdikiai bus nuleisti galva ir pasiruošę gimimui. Galbūt pajutote, kad jūsų kūdikis atsistoja į vietą ir matėte, kaip jūsų guzas pasislenka žemyn.

Jei jūsų kūdikis pakeltas galva, dar yra laiko, kol jis atsidurs. Kai kurie kūdikiai nejudės į dubenį („užsitrauks“), kol neprasidės gimdymas.

Jei jūsų kūdikis liks galva aukštyn, „užsegimo“ padėtyje, tai gali turėti įtakos jūsų galimo gimdymo tipui. Kai kuriais atvejais, jei kūdikis yra nepatogioje padėtyje arba placenta kliudo jam kelią žemyn, jūsų akušerė ar gydytojas gali rekomenduoti cezario pjūvį. Prieš priimdami sprendimą, galite pasikalbėti su jais apie riziką ir naudą.

Maitinimas: krūtimi arba buteliukas

Ar pagalvojote, kaip norėtumėte maitinti savo kūdikį?

Žindymas yra puikus jūsų kūdikiui, nes:

motinos piene yra antikūnų, kurie padeda jūsų kūdikiui kovoti su infekcijomis;

jūsų kūdikiui mažesnė tikimybė susirgti skrandžio ligomis ir atsirasti kvėpavimo problemų;

maistas pasiekiamas visada, kai to reikia jūsų kūdikiui.

Tačiau ne visos gali maitinti krūtimi. Gali būti, kad negalite to padaryti dėl sveikatos priežasčių, pavyzdžiui, jei vartojate vaistus, kurie gali patekti į motinos pieną, arba sveikstate po operacijos. Vis tiek galite pradėti maitinti kūdikį naudodami mišinį su daug glamonių.  Šiuo metu jūsų kūdikis jau moka čiulpti, o tai yra gyvybiškai svarbus įgūdis maitinant.

Saugus kūdikių diržas

Daugelis tėvų vietoj vežimėlio naudoja diržą ar nešyklę, kad kūdikis būtų šalia savęs. Jei nuspręsite naudoti diržą, įsitikinkite, kad žinote, kaip jį saugiai naudoti, nes nedidelis skaičius mirčių nuo uždusimo buvo siejamas su diržais. Įsitikinkite, kad matote savo kūdikį, ar jo veidas nėra suvaržytas ir jo kvėpavimo takai visada yra laisvi.

„T.I.C.K.S“ taisyklė, kad jūsų kūdikis būtų saugus nešiojant diržą ar nešynę:

T – tvirtas

I – visą laiką akyse

C – pakankamai arti, kad galėtum pabučiuoti

K – laikykite smakrą nuo krūtinės

S – Atraminė nugara

3 nėštumo trimestro simptomai (31 savaitę)

Ar sulaukiate netikrų susitraukimų? Galite pajusti, kad pilvas įsitempė 20–30 sekundžių, tada vėl atsipalaiduoja (jį neturėtų skaudėti). Tai žinomi kaip Braxton Hicks susitraukimai ir dažnai vadinami „praktiniais susitraukimais“.

Tai visiškai normalu ir nekenksminga. Tačiau, jei jie skausmingi arba jums pradeda reguliariai pasireikšti, tai gali būti ankstyvo gimdymo požymis, todėl kreipkitės į akušerę arba gydytoją.

Jūsų nėštumo požymiai taip pat gali būti:

miego sutrikimai;

strijos;

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

skausmai pilvo šonuose, kuriuos sukelia besiplečianti gimda („apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

nugaros skausmas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

nuotaikos svyravimai;

rytinis pykinimas;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

skaudančios krūtys;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis arba vaisius yra maždaug 41,1 cm ilgio nuo galvos iki kulno ir sveria apie 1,5 kg. Tai yra maždaug kokoso dydis ir svoris.

Jūsų kūdikis yra labai aktyvus, juda, čiulpia pirštus ir daro keistą salto. Kiekvieną dieną jūsų kūdikis tampa putlesnis ir atrodo mažiau susiraukšlėjęs. Vaisiaus vandenų kiekis aplink jūsų kūdikį didėja, nes jūsų kūdikis dabar gali šlapintis.

Jūsų kūdikis pradės atpažinti balsus už gimdos ribų, todėl paskatinkite savo partnerį ir kitus vaikus kalbėtis su jūsų pilvu, kad padėtumėte sukurti tvirtą ryšį tarp jų.

Jūsų veiksmai

Pirmuosius kelis mėnesius jums reikės vaikiškos lovelės. Jei skolinatės vaikišką lovelę, idealiu atveju jums reikės naujo čiužinio. Jis turi tvirtai priglusti, be tarpų, būti švarus ir atsparus vandeniui. Nenaudokite pagalvių ar antklodžių, nes dėl jų kūdikis gali perkaisti ar net uždusti. Verčiau įsigykite kūdikio miegmaišį.

32 savaitė – jūsų 3 trimestras

Galite pastebėti, kad jūsų pilvas apsunkina ėjimą ir verčia jus „blaškytis“. Tai jūsų kūno būdas kompensuoti visą tą papildomą svorį.

Kas vyksta mano kūne?

Per kitas 4 savaites priaugsite apie 450 g per savaitę. Jūsų kūdikis taip pat priaugs svorio ir turės maždaug kilogramą papildomų riebalų. Papildomas putlumas padės jūsų kūdikiui išlikti tinkamos temperatūros po gimimo. Mažiems kūnams labai lengva tapti per karšta arba per šalta.

Tikriausiai jūsų kūdikis dabar yra nuleidęs galvą ir pasiruošęs gimdymui („galvagalvis pristatymas“). Stenkitės nesijaudinti, dar yra laiko. Tačiau, jei jums sueis maždaug 36 savaitė ir jūsų kūdikis nenuleistas galva, gydytojas arba akušerė gali pasiūlyti būdų, kaip paskatinti kūdikį atsisukti.

Kūdikiui augant, jūsų įsčiose liks mažiau vietos. Iki gimdymo vis tiek turėtumėte jausti judesius tuo pačiu greičiu. Jei pasikeičia modeliai arba jūsų kūdikis nustoja judėti, kuo greičiau kreipkitės į akušerę arba ligoninę.

Jūsų pasirinkta gimdymo paslauga

Tikriausiai dabar turite gerą idėją apie tai, kur norėtumėte gimdyti.

Jei planuojate atlikti cezario pjūvį, sužinokite, kiek ilgai galite būti ligoninėje, kad galėtumėte pasiruošti ir susitarti dėl kitų savo vaikų priežiūros. Vidutinė viešnagė yra 3 ar 4 dienos.

Užduokite tiek klausimų, kiek norite, ir įsitikinkite, kad esate tikri savo pasirinkimu. Jei nesate tikri, galite persigalvoti.

Vitaminas K

Per 24 valandas po gimdymo jūsų būsite paklausta, ar norėtumėte, kad jūsų kūdikis gautų vitamino K. Tai rekomenduoja Sveikatos departamentas visiems kūdikiams. Vitaminas K yra svarbus, nes padeda kraujui krešėti ir gali užkirsti kelią labai retai ligai, vadinamai kraujavimui dėl vitamino K trūkumo, galinčios pakenkti smegenims ir net mirti. Paprastai jis duriamas į šlaunį ir yra labai saugus.

3 nėštumo trimestro simptomai (32 savaites)

Galite jaustis labiau pavargusi nei įprastai. Stenkitės daug ilsėtis visą dieną.

Jūsų nėštumo požymiai taip pat gali būti:

miego sutrikimai;

strijos;

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

skausmai pilvo šonuose, kuriuos sukelia besiplečianti gimda („apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

nugaros skausmas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

nuotaikos svyravimai;

rytinis pykinimas;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjęs uoslė;

skaudančios krūtys;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis arba vaisius yra maždaug 42,4 cm ilgio nuo galvos iki kulno ir sveria apie 1,7 kg.

Jūsų kūdikis puikiai susiformavęs, bet jam reikia priaugti svorio – tai bus ateinančios savaitės.

Jūsų veiksmai

Ar jau išsirinkote vežimėlį? Jei perkate naudotą vėžimėlį, patikrinkite, ar veikia stabdžiai ir ar jis jums tinkamo aukščio. Taip pat pirmosiomis savaitėmis galbūt norėsite įsigyti kūdikio nešyklę.

Kūdikiams patinka artimas kontaktas, ir jūms taip pat. Pasirinkite nešynę, kuri atlaikys jūsų kūdikio galvą, ir patikrinkite, ar dirželiai tvirti.

33 savaitė – jūsų 3 trimestras

Kas vyksta mano kūne?

Galbūt dabar jaučiatės tikrai pavargę, o tai nenuostabu, nes dabar nešiojate porą papildomų kilogramų. Jūsų gimda (įsčios) gali pradėti ruoštis gimdymui nuo Braxton Hicks susitraukimų, kurie kartais vadinami praktiniais susitraukimais.

Tai gali jaustis kaip pilvo suspaudimas 20–30 sekundžių, kol raumenys vėl atsipalaiduoja. Tai neturėtų skaudėti. Jei sąrėmiai tampa skausmingi arba pradeda kartotis reguliariai, kreipkitės į akušerę arba ligoninę, jei prasidėtų gimdymas.

Pasitarkite su savo akušere apie B grupės streptokoką

B grupės streptokokas yra dažna bakterija, kurios organizme gyvena iki 2 iš 5 žmonių. Jei nėštumo metu nešiojate B grupės streptokoką, yra nedidelė rizika, kad jūsų kūdikis gali rimtai susirgti. Daugumos B grupės streptokokinių infekcijų naujagimiams galima išvengti.

Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su savo akušere.

Pasiruošimas gimdymui

Kūdikiai viską daro savo laiku, ir tik 1 iš 20 gims gimdymo dieną. Gali būti gera idėja susikrauti krepšį dabar, kad būtumėte pasiruošę keliauti, jei jūsų kūdikis nuspręs anksti pasirodyti.

Paruoškite šiuos dalykus:

savo gimdymo planą ir ligoninės užrašus;

drabužėliai ir sauskelnės kūdikiui;

kažkas laisvo ir patogaus dėvėti gimdymo metu;

atsarginiai drabužiai ir apatiniai;

naktiniai drabužiai;

žindymo liemenėlės ir krūtų įklotai;

super sugeriantys higieniniai įklotai;

skalbimo krepšys ir rankšluosčiai;

sveiki užkandžiai;

bet kokius vaistus, kurie jums reikalingi kasdieninėje veikloje.

Bendravimas su žmonėmis gimdant

Jei gimdote ligoninėje ar akušerijos skyriuje, jums reikės kelis kartus paskambinti, kai pradėsite gimdyti.

Įsitikinkite, kad jūsų mobiliajame telefone yra išsaugota ši informacija:

Jūsų ligoninės ar akušerės kontaktinis numeris;

jūsų partnerio ar gimimo partnerio kontaktiniai numeriai;

visas adresas, kur vykstate, jei atėjus laikui liktumėte viena;

taksi įmonė arba kontaktinis asmens, kuris jus ten nuveš, numeris, nes pačiam vairuoti nesaugu.

Taip pat galite užsirašyti šią informaciją ir laikyti ją rankinėje, jei tik išsikraus telefono baterija. Turėkite po ranka ir smulkių, jei tektų prašyti paskambinti kitų.

3 nėštumo trimestro simptomai (33 savaitė)

Galite pradėti jausti, kad kažkas slegia jūsų dubenį. Šis sunkus jausmas gali būti ženklas, kad jūsų kūdikis yra nuleidęs galvą ir pasiruošęs gimti.

Jūsų nėštumo požymiai taip pat gali būti:

neskausmingi susitraukimai aplink guzelį, žinomi kaip Braxton Hicks susitraukimai;

miego sutrikimai;

strijos;

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

skausmai pilvo šonuose, kuriuos sukelia besiplečianti gimda („apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

nugaros skausmas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas;

kojų mėšlungis;

karštis

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

nuotaikos svyravimai;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

skaudančios krūtys

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis arba vaisius yra maždaug 43,7 cm ilgio nuo galvos iki kulno ir sveria apie 1,9 kg. Tai maždaug ananaso dydis ir nešiojamojo kompiuterio svoris.

Jūsų kūdikio smegenys ir nervų sistema dabar yra visiškai išsivystę. Kaulai kietėja, išskyrus kaukolės kaulus, kurie išliks minkšti ir atskirti, kol kūdikiui sueis maždaug 12–18 mėnesių. Šis nedidelis galvos lankstumas palengvina kelionę gimdymo kanalu.

Jūsų veiksmai

Ar galvojote, kaip parsinešite savo kūdikį namo? Jums reikės automobilinės kėdutės, idealiu atveju turėtumėte nusipirkti naują. Tokiu būdu jūs tikrai žinosite, kad ji niekada nebuvo sugadinta. Per daug pavojinga nešioti kūdikį ant rankų, be to, tai yra neteisėta.

34 savaitė – jūsų 3 trimestras

Nepamirškite sveikai maitintis, lengvai mankštintis ir dažnai ilsėtis.

Kas vyksta mano kūne?

Galbūt atrodo, kad kai kurie nėštumo simptomai išnyko. Tai gali nutikti, kai jūsų kūdikis juda galva žemyn į dubenį, tai yra etapinis procesas.

Tai atlaisvina vietos pilve ir šiek tiek pailsina plaučius, taigi, jei jaučiatės dusulys, tai turėtų palengvėti. Jis taip pat sumažina spaudimą skrandžiui, todėl gali išnykti ir tokie simptomai kaip rėmuo.

Šis poslinkis gali jaustis kaip palengvėjimas, tačiau tai nereiškia, kad netrukus gimdysi, nes tikriausiai teks palaukti dar kelias savaites, kol tai įvyks.

Taip pat galite pastebėti, kad dabar reikia daugiau šlapintis, o vaikščiojimas gali būti sudėtingesnis.

Kada išeiti motinystės atostogų

Šiuo metu jums gali būti sunku vykti darbą, ypač jei keliaujate į darbą viešuoju transportu arba dirbate atsistojus.

Tikriausiai jau pasirinkote motinystės atostogų pradžios datą. Anksčiausiai atostogas galite pradėti likus 11 savaičių iki numatomos gimdymo savaitės.

Tačiau jei jūsų kūdikis gimsta anksti, jūsų atostogos prasidės kitą dieną po gimimo. Jei nedirbate dėl su nėštumu susijusios ligos likus 4 savaitėms iki gimdymo datos, tai prasidės nuo tada.

Kai kurie žmonės mano, kad jiems tinka dirbti iki pat gimimo. Jei manote, kad tai tinka ir jums, darykite tai, kas jums tinka. Pasitarkite su savo akušere arba gydytoju, jei norite patarimo, kada nustoti dirbti.

Jei norite pakeisti atostogų pradžios datą, turėsite įspėti darbdavį bent prieš 28 dienas arba pranešti, kodėl tai neįmanoma.

3 nėštumo trimestro simptomai (34 savaitė)

Jūsų krūtys gali jaustis didžiulės ir iš jų gali ištekėti nedidelis kiekis gelsvo priešpienio. Tai ankstyvas pienas, kuriame gausu antikūnų ir kuris padės apsaugoti jūsų kūdikį nuo ligų, jei nuspręsite maitinti krūtimi.

Jei skauda krūtis, naktį gali būti naudinga dėvėti lengvą liemenėlę, o dieną – labiau palaikančią liemenėlę.

Turėtumėte miegoti ant šono. Įrodymai rodo, kad tai geriausia kūdikiui, nes padeda kraujui tekėti į placentą. Taip pat mažesnė tikimybė, kad jums skaudės nugarą.

Jūsų nėštumo požymiai taip pat gali būti:

neskausmingi susitraukimai aplink guzelį, žinomi kaip Braxton Hicks susitraukimai;

miego sutrikimai;

strijos;

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

skausmai pilvo šonuose, kuriuos sukelia besiplečianti gimda („apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

nugaros skausmas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

nuotaikos svyravimai;

rytinis pykinimas;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjęs uoslė;

skaudančios arba nesandarios krūtys;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis arba vaisius yra maždaug 45 cm ilgio nuo galvos iki kulno ir sveria apie 2,1 kg. Tai maždaug kuprinės dydis ir meliono svoris.

Jūsų kūdikis yra susirangęs jūsų gimdoje, jo mažos kojytės sulenktos link krūtinės. Ten nėra daug vietos, bet jūs vis tiek turėtumėte jausti, kaip jūsų kūdikis juda, ir matyti, kaip keičiasi jūsų pilvas.

Jei ten yra mažas berniukas, jo sėklidės nusileis iš jo pilvo į kapšelį. Kai jis gimsta, jo lytiniai organai gali atrodyti gana padidėję. Tai patinimas, kurį sukelia skysčių perteklius arba pavėluotas hormonų antplūdis – jis sumažėja po kelių dienų.

35 savaitė – jūsų 3 trimestras

Daugelis nusprendžia pradėti motinystės atostogas dabar, o kelias ateinančias savaites ruošiasi kūdikio gimimui. Kiti mieliau dirba iki gimimo. Galite daryti tai, kas jums atrodo tinkama.

Kas vyksta mano kūne?

Jei liemenėlėje pastebėjote geltonų dėmių, greičiausiai tai yra priešpienis, kuris yra ankstyvas pienas, kuriame gausu antikūnų. Kai kurios nėščios moterys pradeda gaminti savaites ar net mėnesius iki gimdymo. Kai maitinate krūtimi, tai padeda apsaugoti jūsų kūdikį nuo skrandžio ligų ir kitų infekcijų.

Maždaug po 3–5 dienų po gimdymo jūsų pienas pratekės, o jūsų krūtys atrodys dar didesnės. Galbūt norėsite tam pasiruošti, išsimatuodami maitinančią liemenėlę, kuri leis šiek tiek augti. Taip pat galite įsigyti krūtų pagalvėlių, kad sugertumėte papildomą pieną, kad nesuteptumėte drabužių.

Ne visos gali maitinti krūtimi ir tam reikia šiek tiek pasitreniruoti, bet jei galite, tai suteiks jūsų kūdikiui gerą gyvenimo pradžią.

Jūsų skausmo valdymo galimybės gimdant

Yra daug veiksmingų būdų, kaip valdyti skausmą gimdymo metu. Jums nereikia pasirinkti tik vieno iš jų. Galite pradėti nuo vieno, o tada pereiti prie kito.

Savipagalba

Tai atsipalaidavimo technikų naudojimas, judėjimas ir jėgų jausmas žinant, kas gali nutikti gimdymo metu. Savipagalbos atsipalaidavimo metodai reiškia, kad jūs viską kontroliuojate ir nėra jokio šalutinio poveikio. Jie gali netikti visiems.

Dujos ir deguonis

Tai apima deguonies ir azoto oksido dujų mišinio kvėpavimą per veido kaukę arba kandiklį. Dujos ir deguonis:

veikia greitai;

gali sukelti pykinimą;

gali visiškai nepašalinti skausmo.

Petidinas (arba kartais diamorfinas)

Tai yra vaisto injekcija į šlaunį arba užpakalį.

gali padėti atsipalaiduoti maždaug 2–4 valandas;

suveikti užtrunka apie 20 minučių;

gali sukelti pykinimą;

netinka vėlyvoms gimdymo stadijoms, nes vaistai gali sutrikdyti kūdikio maitinimą ir kvėpavimą.

Epidurinė

Tai vietinis anestetikas, kuris nutirpdo nervus, pranešančius smegenims, kad skauda. Jums bus sušvirkščiama injekcija į už stuburo ribų esančią erdvę. Jūsų kūdikio širdis bus stebima visą laiką. Epidurinė:

gali gerai suveikti didelio skausmo atveju;

vargu ar sukels pykinimą;

turi duoti anesteziologas, todėl ne visur galima;

gali sulėtinti gimdymą ir gali prireikti tolesnio įsikišimo, pvz., gimdymo žnyplėmis;

ne visada veikia – maždaug 1 iš 8 moterų, kurioms buvo atlikta epidurinė infekcija, reikia ir kitokio skausmo malšinimo.

Gimdymas vandenyje

Čia gimdote specialiame baseine, palaikomame patogioje temperatūroje. Šiltas vanduo ramina ir leidžia lengviau judėti. Daugelis ligoninių ir gimdymo centrų turi gimdymo baseinus, juos taip pat galite išsinuomoti gimdymui namuose. Jei nuspręsite gimdyti vandenyje:

stenkitės neįeiti į baseiną per anksti, nes tai gali sulėtinti gimdymą;

Jums reikės palikti baseiną ir gauti medicininę pagalbą, jei yra komplikacijų.

TENS mašina

TENS aparatas tiekia nedidelį kiekį elektros srovių per pagalvėles ant nugaros. Manoma, kad jis skatina organizmą gaminti daugiau savo natūralių skausmą malšinančių vaistų (endorfinų). Jei naudojate TENS aparatą:

jums gali tekti išsinuomoti arba nusipirkti savo mašiną;

tai gali padėti ankstyvam gimdymui, bet ne vėlesniems etapams;

nėra jokio šalutinio poveikio – tai be vaistų ir jūs kontroliuojate.

Alternatyvūs metodai

Kai kurios moterys pasirenka papildomus gydymo būdus, tokius kaip akupunktūra, aromaterapija ir homeopatija. Pasitarkite su gydytoju arba akušere, jei planuojate gimdyti ligoninėje ar akušerijos skyriuje ir norėtumėte, kad terapeutas būtų kartu su jumis gimdant.

Ką reikia turėti omenyje naudojant alternatyvius metodus:

daugumai jų nėra jokio šalutinio poveikio;

nėra tvirtų įrodymų, kad jie veikia.

Aptarkite savo idėjas su akušere, gydytoju ir partneriu. Tada į gimdymo planą įrašykite savo pageidavimus. Atsiminkite – tą dieną galite apsigalvoti.

3 nėštumo trimestro simptomai (35 savaites)

Galbūt dabar jums skauda šonkaulius. Taip gali būti todėl, kad jūsų kūdikis nuleista galva ir spardosi. Jei skausmas labai stiprus arba po šonkauliais, pasikalbėkite su akušere arba gydytoju, jei tai yra būklės, vadinamos preeklampsija, požymis. Tačiau labiau tikėtina, kad jūsų mažylis tiesiog labai aktyvus.

Jūsų nėštumo požymiai taip pat gali būti:

neskausmingi susitraukimai aplink pilvą, žinomi kaip Braxton Hicks susitraukimai;

miego sutrikimai;

strijos;

patinusios ir kraujuojančios dantenos;

skausmai pilvo šonuose, kuriuos sukelia besiplečianti gimda („apvalių raiščių skausmai“);

galvos skausmai;

nugaros skausmas;

virškinimo sutrikimai ir rėmuo;

pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas;

kojų mėšlungis;

karštis;

galvos svaigimas;

patinusios rankos ir kojos;

šlapimo infekcijos;

makšties infekcijos;

patamsėjusi veido oda arba rudos dėmės – tai vadinama chloazma arba „nėštumo kauke“;

riebesnė, dėmėta oda;

storesni ir žvilgantys plaukai.

Taip pat galite patirti simptomus nuo ankstesnių savaičių, pavyzdžiui:

nuotaikos svyravimai;

rytinis pykinimas;

keistas nėštumo potraukis;

sustiprėjusi uoslė;

skaudančios krūtys;

baltos pieniškos išskyros iš makšties ir šviesios dėmės (dėl kraujavimo kreipkitės į gydytoją).

Kaip atrodo mano kūdikis?

Jūsų kūdikis yra maždaug 46,2 cm ilgio nuo galvos iki kulno ir sveria apie 2,4 kg. Tai maždaug 2 bananų ūgis ir lipčiaus meliono svoris.

Jūsų kūdikis tampa putlesnis, o tai padės jam gimus išlaikyti tinkamą temperatūrą.

Dabar jūsų įsčiose darosi ankšta, bet jūsų kūdikis vis tiek turėtų judėti, o judesius turėtumėte jausti taip stipriai ir reguliariai, kaip ir ankstesnėmis savaitėmis.

Jei judesiai pasikeičia arba sustoja, pasitarkite su gydytoju, akušere arba skambinkite 112.

Jūsų veiksmai

Ar jau patyrėte kokliušą? Paprastai jis siūlomas nėščioms moterims nuo 16 iki 32 savaičių, tačiau dar ne vėlu tai padaryti. Ši vakcina apsaugos jūsų mažytį kūdikį nuo šios pavojingos ligos pirmąsias kelias jo gyvenimo savaites. Pasitarkite su savo akušere arba gydytoju dėl skiepo, jei to dar nepadarėte.