Viskas, ką reikia žinoti apie makšties pH balanso palaikymą

Makšties pH paprastai yra nuo 3,8 iki 4,5, o tai yra vidutiniškai rūgštus. PH lygis gali skirtis priklausomai nuo jūsų amžiaus ir sveikatos. Kai kuriais atvejais pH pokyčiai gali rodyti pagrindinę sveikatos būklę, pvz., makšties infekciją.

pH yra medžiagos rūgštingumo ar šarminės (bazinės) matavimas. Skalė svyruoja nuo 0 iki 14. Mažesnis nei 7 pH laikomas rūgštiniu, o didesnis nei 7 – baziniu.

Ką tai turi bendro su jūsų makštimi?

Jūsų makšties pH lygis – rūgštus ar šarminis – vaidina svarbų vaidmenį nustatant, ar ji sveika.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie sveiką pH lygį, kaip ištaisyti disbalansą ir kaip išlaikyti bendrą makšties sveikatą.

Koks yra normalus makšties pH?

Normalus makšties pH lygis yra nuo 3,8 iki 4,5, o tai yra vidutiniškai rūgštus. Tačiau tai, kas yra „normalus“ pH lygis, gali šiek tiek skirtis priklausomai nuo jūsų gyvenimo etapo.

Pavyzdžiui, jūsų reprodukciniais metais (nuo 15 iki 49 metų) jūsų makšties pH turi būti mažesnis arba lygus 4,5. Tačiau prieš menstruacijas ir po menopauzės sveikas pH paprastai būna didesnis nei 4,5.

Taigi kodėl makšties pH yra svarbus? Rūgšti makšties aplinka yra apsauginė. Jis sukuria barjerą, kuris neleidžia nesveikoms bakterijoms ir mielėms per greitai daugintis ir sukelti infekciją.

Aukštas makšties pH lygis – virš 4,5 – sudaro puikią aplinką nesveikoms bakterijoms augti. Esant aukštam makšties pH, kyla pavojus susirgti šiomis infekcijomis:

Bakterinė vaginozė (BV) yra bakterijų dauginimosi būklė, sukelianti „žuvies“ kvapą, kartu su neįprastomis pilkomis, baltomis arba geltonomis išskyromis iš makšties. Tai taip pat gali sukelti makšties niežėjimą ir deginimą šlapinimosi metu.

Pats BV nebūtinai yra žalingas, tačiau šia liga sergančioms moterims kyla didesnė rizika susirgti rimtesnėmis infekcijomis, tokiomis kaip žmogaus papilomos virusas (ŽPV), herpes simplex virusas ir ŽIV.

Trichomonozė (trich) yra lytiniu keliu plintanti liga (LPL), kurią sukelia parazitas Trichomonas vaginalis. Jungtinėse Valstijose ji paveikia maždaug 3,7 mln. asmenų. Trich dažniausiai nesukelia simptomų daugumai užsikrėtusiųjų, tačiau tai gali padidinti riziką susirgti kitomis, sunkesnėmis LPL, pvz., ŽIV.

Rūgšti makštis paprastai nesukelia ligos. Bet jei rūgštingumas per daug padidėja, tai gali sumažinti jūsų vaisingumą. Sperma klesti šarminėje aplinkoje. Optimalus pH, kad jie galėtų plaukti, yra nuo 7,0 iki 8,5. Sekso metu pH lygis makšties viduje laikinai pakyla, todėl įprastai rūgštinė aplinka tampa šarmingesnė, kad apsaugotų spermatozoidus, kad jie galėtų patekti į kiaušinėlį.

  Makšties pH testas Viola 4.82 Eur. Įsigyti galima čia

Kas sukelia nesubalansuotą makšties pH?

Bet kuri iš šių situacijų gali pakeisti makšties pH lygį:

Neapsaugotas seksas. Sperma yra šarminė, o tai gali paskatinti tam tikrų bakterijų augimą.

Antibiotikai. Šie vaistai naikina ne tik blogąsias bakterijas, kurios sukelia ligas, bet ir gerąsias bakterijas, kurių reikia norint palaikyti sveiką, rūgštesnį makšties pH lygį.

Klizma. Nors nerekomenduojama, apie 20 procentų moterų reguliariai išplauna makštį vandens ir acto, kepimo sodos ar jodo mišiniu. Klizma ne tik padidina makšties pH lygį, bet ir skatina kenksmingų bakterijų augimą apskritai.

Menstruacijos. Menstruacinis kraujas yra šiek tiek bazinis ir padidina pH makštyje. Kai tas kraujas teka per makštį ir yra absorbuojamas į tamponą ar įklotą ir lieka vietoje, jis gali padidinti makšties pH lygį.

Nesubalansuoto makšties pH požymiai ir simptomai

Aukštas pH lygis, sukeliantis BV ar kitą infekciją, gali sukelti tokius simptomus:

nemalonus arba žuvies kvapas;

neįprastos baltos, pilkos arba žalios išskyros;

makšties niežulys;

deginimas šlapinantis.

Kaip ištaisyti nesubalansuotą makšties pH

Jei turite BV simptomų ar kitos būklės, susijusios su aukštu makšties pH, kreipkitės į gydytoją. Nemėginkite nusiprausti – tai tik dar labiau sugadins jūsų pH balansą.

Norėdami gydyti BV ar trichomonozės infekciją, gydytojas gali skirti vieną iš šių antibiotikų tabletėmis arba kremu:

klindamicinas BV;

metronidazolas nuo BV ar trichomonozės;

tinidazolas nuo BV arba trichomonozės.

Nors antibiotikai gali paveikti makšties pH, būtina pašalinti infekciją.

Kaip išlaikyti sveiką makšties pH

Norėdami išlaikyti sveiką makšties pH lygį, vadovaukitės šiais patarimais:

Kai mylitės, naudokite prezervatyvą. Barjeras ne tik apsaugos jus nuo lytiniu keliu plintančių ligų, bet ir neleis šarminei spermai sutrikdyti makšties pH lygį.

Vartokite probiotikus. Jie gali atkurti sveikų bakterijų pusiausvyrą jūsų sistemoje.

Nesiprauskite per dažnai. Tai gali padidinti pH lygį makštyje. Jūsų makštis natūraliai valosi savaime. Po dušo švelniu muilu ir vandeniu nuplaukite tik makšties išorę. Jei nerimaujate dėl kvapo, kreipkitės į ginekologą patarimo.

Valgyk jogurtą. Be to, kad jogurtas padeda pasiekti dienos kalcio ir vitamino D kvotą, jis yra gausus naudingų Lactobacillus bakterijų šaltinis.

Lankykitės pas savo ginekologą. Reguliarūs egzaminai gali padėti išlaikyti makšties sveikatą.

Kada kreiptis į gydytoją

Reguliariai apsilankykite pas ginekogolą, kad įsitikintumėte, jog jūsų makštis išliks sveika.

Kreipkitės į gydytoją tarp suplanuotų vizitų, jei turite šių simptomų:

niežulys;

deginimas;

bjaurus kvapas;

neįprastos išskyros.

Jūsų gydytojas gali atlikti tyrimus, kad patikrintų jūsų makšties pH lygį ir, jei turite, diagnozuotų infekciją.