Kaip gyventi su burnos vėžiu?

Gyvenimo būdas ir priemonės namuose

Meskite tabaką

Burnos vėžys yra glaudžiai susijęs su tabako vartojimu, įskaitant cigaretes, cigarus, pypkes, kramtomąjį tabaką ir uostomąją tabaką. Ne visi, kuriems diagnozuotas burnos vėžys, vartoja tabaką. Bet jei tai padarysite, tai dabar laikas sustoti, nes:

Dėl tabako vartojimo gydymas tampa mažiau efektyvus;

Dėl tabako vartojimo po operacijos jūsų kūnas sunkiau gyja;

Tabako vartojimas padidina vėžio pasikartojimo ir vėžio susirgimo riziką ateityje.

Mesti rūkyti ar kramtyti tabaką gali būti labai sunku. Tai dar sunkiau, kai bandai susitvarkyti su stresine situacija, pavyzdžiui, diagnozavus vėžį ir gydyti. Su gydytoju aptarkite visas jūsų galimybes, įskaitant vaistus, nikotino pakaitinius produktus ir konsultacijas.

Meskite alkoholį

Alkoholis, ypač kartu su tabako vartojimu, labai padidina burnos vėžio riziką. Jei geriate alkoholį, nutraukite visų rūšių alkoholio vartojimą. Tai gali padėti sumažinti antrojo vėžio riziką.

Alternatyvioji medicina

Joks papildomas ar alternatyvios medicinos būdas negali išgydyti burnos vėžio. Bet papildomos ir alternatyvios medicinos gydymo priemonės gali padėti susitaikyti su burnos vėžiu ir šalutiniu vėžio gydymo poveikiu, pavyzdžiui, nuovargiu. Daugelis žmonių, gydomų nuo vėžio, patiria nuovargį. Gydytojas gali gydyti pagrindines nuovargio priežastis, tačiau nepaisant gydymo, jausmas, kad esate „visiškai susidėvėjęs“ niekur nedings. Papildoma terapija gali padėti įveikti nuovargį.

Paklauskite savo gydytojo dėl pabandymų:

Pratimai. Pabandykite švelniai mankštintis 30 minučių daugeliu savaitės dienų. Saikingas mankšta, pavyzdžiui, greitas vaikščiojimas, gydant vėžį ir po jo sumažina nuovargį. Prieš pradėdami mankštą, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai jums saugu.

Masažo terapija. Masažo metu terapijos specialistas rankomis daro spaudimą jūsų odai ir raumenims. Kai kurie masažo terapijos specialistai yra specialiai apmokyti dirbti su vėžiu sergančiais žmonėmis. Paprašykite savo gydytojo nurodyti masažo terapijos specialistų vardus jūsų mieste.

Poilsis. Veikla, padedanti jaustis atsipalaidavusiai, gali padėti susitvarkyti. Pabandykite klausytis muzikos ar rašyti dienoraštį.

Akupunktūra. Akupunktūros sesijos metu apmokytas specialistas įterpia plonas adatas į tikslius kūno taškus. Kai kurie akupunktūristai yra specialiai apmokyti dirbti su vėžiu sergančiais žmonėmis. Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti ką nors iš specialistų.

Įveikimas ir palaikymas

Aptarę burnos vėžio gydymo galimybes su gydytoju, galite jaustis priblokšti. Tai gali būti painus laikas, nes bandote susitaikyti su savo nauja diagnoze ir esate priversti priimti gydymo sprendimus. Susitvarkykite su šiuo netikrumu valdydami tai, ką galite. Pavyzdžiui, pabandykite:

Sužinokite pakankamai apie burnos vėžį, kad galėtumėte priimti gydymo sprendimus. Sudarykite klausimų sąrašą, kuriuos norėtumėte užduoti kito susitikimo metu. Atsineškite įrašymo įrenginį ar draugą, kuris padėtų jums užsirašyti. Paklauskite savo gydytojo dėl patikimų knygų ar svetainių, norint gauti tikslią informaciją. Kuo daugiau žinosite apie savo vėžį ir gydymo galimybes, tuo labiau pasitikėsite savimi priimdami sprendimus dėl gydymo.

Kalbėkitės su kitais išgyvenusiais burnos vėžiu. Susisiekite su žmonėmis, kurie supranta, ką išgyvenate. Paklauskite savo gydytojo apie vėžiu sergančių žmonių paramos grupes jūsų bendruomenėje.

Skirkite laiko sau. Kiekvieną dieną skirkite sau laiko. Išnaudokite šį laiką norėdami atsiriboti mintimis vėžio ir padaryti tai, kas jus džiugina. Net trumpa pertrauka poilsiui dienos viduryje, kupinoje testų ir tyrimų, gali padėti jums susitvarkyti.

Laikykite arčiau šeimą ir draugus. Draugai ir šeima gali suteikti tiek emocinę, tiek praktinę paramą gydymo metu. Jūsų draugai ir šeima greičiausiai paklaus jūsų, kaip jie gali padėti. Priimkite jų pasiūlymus. Pagalvokite apie tai, kada jums gali prireikti pagalbos, nesvarbu, ar tai būtų paprašyti draugo paruošti jums maistą, ar paprašyti šeimos nario būti ten, kai jums reikia su kuo nors pasikalbėti.

Pasirengimas susitikimui

Pasitarkite su gydytoju ar stomatologu, jei turite požymių ar simptomų, kurie jums kelia. Jei gydytojas ar odontologas mano, kad turite burnos vėžį, galite būti nukreipti pas odontologą, kuris specializuojasi dantenų ir susijusių burnos audinių ligose (periodontologas), arba gydytoją, kuris specializuojasi ligose, kurios pažeidžia ausis, nosį ir gerklė (otolaringologas).

Kaip pasiruošti  vizitui pas gydytoją?

Žinokite apie visus išankstinio paskyrimo apribojimus. Tuo metu, kai susitiksite, būtinai paklauskite, ar jums reikia ką nors padaryti iš anksto, pavyzdžiui, apriboti savo mitybą.

Užsirašykite visus simptomus, įskaitant simptomus, kurie gali būti nesusiję su priežastimi, dėl kurios planavote vizitą.

Užsirašykite pagrindinę asmeninę informaciją, įskaitant visus svarbiausius stresus ar neseniai įvykusius gyvenimo pokyčius.

Sudarykite visų vartojamų vaistų, vitaminų ar papildų sąrašą.

Apsvarstykite galimybę pasiimti šeimos narį ar draugą. Kartais gali būti sunku atsiminti visą susitikimo metu pateiktą informaciją. Kažkas, kas jus lydi, gali prisiminti tai, ką praleidote ar pamiršote.

Užsirašykite klausimus, kuriuos užduosite gydytojui.

Jūsų laikas su gydytoju yra ribotas, todėl klausimų sąrašo parengimas gali padėti jums maksimaliai praleisti laiką kartu. Išvardykite savo klausimus nuo svarbiausių iki mažiausiai svarbių, jei pasibaigs laikas. Kai kurie pagrindiniai klausimai dėl burnos vėžio yra šie:

Kas gali sukelti mano simptomus ar būklę?

Kokios yra kitos galimos mano simptomų ar būklės priežastys?

Kokius testus man reikia atlikti?

Ar mano būklė gali būti laikina ar lėtinė?

Kokia yra geriausia veiksmų eiga?

Kokios galimos alternatyvos?

Aš turiu šias kitų sveikatos problemų. Kaip geriausiai juos valdyti kartu?

Ar yra kokių nors apribojimų, kurių turiu laikytis?

Ar turėčiau pamatyti su specialistu? Kiek tai kainuos ir ar mano draudimas padengs?

Ar yra brošiūrų ar kitos spausdintos medžiagos, kurią galiu pasiimti su savimi? Kokias svetaines rekomenduojate?

Kokie veiksniai lems, ar turėčiau planuoti tolesnį vizitą?

Be klausimų, kuriuos paruošėte užduoti gydytojui, nedvejodami klauskite ir kitų jums kylančių klausimų.

Ko tikėtis iš savo gydytojo?

Tikėtina, kad gydytojas užduos jums keletą klausimų. Jei būsite pasirengę atsakyti į juos, vėliau gali prireikti daugiau laiko, kad atsakyti visus klausimus, į kuriuos reikia Jums atsakymų. Gydytojas gali paprašyti:

Kada jūs pirmą kartą pradėjote patirti simptomus?

Ar jūsų simptomai buvo nuolat ar retkarčiais?

Ar sunkūs yra jūsų simptomai?

Kas, atrodo, pagerina jūsų simptomus?

Kas, regis, pablogina jūsų simptomus?

Ar jūs dabar ar kada nors naudojote tabaką?

Ar tu vartokate alkoholį?

Ar jūs kada nors gavote spindulinę terapiją galvos ar kaklo srityje?

Ką tuo metu galite padaryti?

Venkite daryti veiksmus, kurie pablogina jūsų būklę ir simptomus. Jei skauda burną, venkite aštraus, kieto ar rūgštaus maisto, kuris gali dar labiau sudirginti. Jei jums sunku valgyti dėl skausmo, apsvarstykite galimybę gerti maisto papildų gėrimus. Tai gali suteikti jums reikalingą maistinių medžiagų, kol galėsite susitikti su gydytoju ar odontologu.