Kaip naudoti ovuliacijos testo juosteles, norint numatyti vaisingiausias dienas?

Sužinokite daugiau apie ovuliacijos testo juosteles arba ovuliacijos numatymo rinkinius, kad tiksliai žinotumėt, kada turėtumėte pabandyti pastoti.

Jei bandote pastoti, tikriausiai esate susipažinę su ovuliacijos pagrindais: kartą per mėnesį iš vienos kiaušidės išsiskiria subrendęs kiaušėlis, kurį galima apvaisinti. Šis 12–24 valandų langas yra tada, kai jūsų vaisingumas pasiekia aukščiausią tašką, todėl tai geriausias laikas užsiimti seksu, kai bandote pastoti.

Ovuliacija įvyksta mėnesinių ciklo viduryje. Bet kiekvienos moters ciklas yra skirtingas, o jūsų pačių ovuliacija gali skirtis kiekvieną mėnesį. Yra keli būdai išsiaiškinti, kada pasiekiate ovuliaciją, o ovuliacijos testo juostelės yra vienas iš geriausių variantų. Čia apžvelgiama, kaip jie veikia, kaip juos naudoti ir ar jie jums tinka.

Kas yra ovuliacijos testo juostelės ir kaip jos veikia?

Ovuliacijos testo juostelės arba ovuliacijos numatymo rinkiniai (OPK) yra testai namuose, kuriuos galite naudoti nustatydami ovuliaciją. Kadangi esate vaisingiausia ovuliacijos metu, rinkiniai gali padėti padidinti jūsų sėkmės galimybes, kai bandote pastoti.

Ovuliacijos testo juostelės veikia matuojant liuteinizuojančio hormono (LH) kiekį šlapime. LH padidėjimas signalizuoja kiaušidę išlaisvinti kiaušinėlį, taigi, kai jūsų lygis pasiekia tam tikrą ribą, galima manyti, kad ovuliacija vyks per kitas 12–36 valandas.

Kaip jūs naudojate ovuliacijos juosteles, kad nuspėtumėte savo vaisingiausias mėnesio dienas?

Tai lengva: tereikia šlapintis ant pagaliuko ar juostelės (arba šlapintis į puodelį ir panardinti lazdelę ar juostelę į puodelį) ir palaukti keletą minučių, kol pasirodys indikatorius. Jei testo linija pasirodys tamsesnė nei kontrolinė linija, vadinasi jūs ovuliuojate. Jūsų kūne visada yra mažas LH lygis, taigi, jei testo linija pasirodo, bet atrodo šviesesnė ar silpnesnė nei kontrolinė linija, jūs dar nesate ovuliuojanti.

Ovuliacija linkusi įvykti maždaug įpusėjus mėnesinių ciklui. Taigi geriausia pradėti naudoti ovuliacijos prognozavimo testą likus kelioms dienoms iki vidurio. Pavyzdžiui, jei jūsų ciklas yra 28 dienos, atlikite pirmąjį testą 10 ar 11 dieną. Jei jūsų ciklas yra netaisyklingas, naudokite trumpiausią per pastaruosius 6 mėnesius buvusį ciklą ir pradėkite testuoti tris ar keturias dienas anksčiau nei jūsų trumpiausio ciklo vidurio taškas.

Jums gali tekti matuoti kelias dienas, kad nustatytumėte LH padidėjimą, o tai yra visiškai normalu. Daugumoje rinkinių yra nuo 5 iki 10 testo juostelių. Jei naudojate ovuliacijos testo juostelę su skaitmeniniu skaitytuvu, ji gali palyginti jūsų dabartinį hormono kiekį su lygiu, kurį turėjote ankstesnėmis dienomis. Tai gali padėti dar lengviau nustatyti, kada jūsų LH didėja.

Ar yra kitų patarimų, į kuriuos turėtumėte atsižvelgti? Norėdami gauti tiksliausią skaitinį, turėtumėte:

• Naudokite ovuliacijos testo juostelę tarp 12 val. ir 20 val. Daugeliui moterų LH padidėja ryte, ir maždaug po keturių valandų šlapime tas kiekis gali būti padidintas. Galite net išbandyti du kartus per dieną - vieną kartą tarp 11 ir 15 val. ir vėl tarp 17 val. ir 20 val. Bet nesvarbu, ar testuosite vieną ar du kartus, siekite tai padaryti kiekvieną dieną tuo pačiu metu (arba laikais).
• Įsitikinkite, kad jūsų šlapimas yra pakankamai koncentruotas. Prieš tyrimą venkite šlapintis valandą ar dvi ir stenkitės negerti didelio kiekio skysčių.
• Atidžiai laikykitės pakuotės nurodymų. Kuo atidžiau laikysitės gamintojo instrukcijų, tuo didesnė tikimybė, kad sulauksite gerų rezultatų.

Kai testas rodo, kad jūsų LH lygis pakyla, pradėkite lytinius santykius dar tą dieną. Pasimylėkite ir dvi ar tris dienas, nes ovuliacija gali įvykti per 36 valandas, kai LH lygis pakyla.

Kiek tikslios ovuliacijos bandymo juostelės?

Ovuliacijos testo juostelės gali puikiai padėti jums pranešti, kada esate vaisingiausia. Tiesą sakant, tyrimai rodo, kad jie gali aptikti ovuliaciją iki 97 procentų, todėl jie yra tiksliausias pasirinkimas.

Tačiau reikia nepamiršti kelių pagrindinių dalykų. Svarbiausias? Ovuliacijos juostelės rodo, ar jūsų hormonai yra tinkamame ovuliacijos lygyje. Jie gali nuspėti idealų laiką bandyti pastoti, tačiau vis tiek negarantuoja, kad koncepcija tikrai įvyks.

Komplektai taip pat būna tikslesni kai kurioms moterims labiau nei kitos. Ovuliacijos prognozavimo rinkiniai geriausiai tinka moterims, kurių ciklai yra gana nuspėjami. Bet jie gali būti mažiau patikimi, jei:

Turi labai nereguliarių mėnesinių ciklą. Dėl nereguliarių ciklų gali būti sunku suprasti, kada turite pradėti ovuliaciją. Tai gali padidinti tikimybę per anksti ar per vėlai naudoti ovuliacijos numatymo rinkinį ir visai praleisti ovuliacijos langą.

Ar turite sveikatos būklę, pvz., PCOS. Moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), kiekvieną mėnesį patiria kelis LH priepuolius, tačiau ovuliacija nevyksta kiekvieną kartą. Tai gali padaryti testo rezultatus nepatikimus.

Vartojate tam tikrus vaistus. Vaistai nuo vaisingumo, hormonai (pvz., Kontraceptinės tabletės) ir antibiotikai gali padaryti ovuliacijos testo juostas netikslias.

Ar yra ovuliacijos juostelių naudojimo trūkumų ar rizikos?

Ovuliacijos testo juostelės yra saugus, efektyvus ir nebrangus būdas sužinoti, kada turite ovuliaciją, ir maksimaliai padidinti jūsų pastojimo galimybes. Teisingai naudojant, jie yra labai tikslūs, todėl vienintelis tikrasis trūkumas yra tas, kad jie nėra 100 proc. tikslūs. Testas gali parodyti klaidingai teigiamą, jei LH lygis padidėja be ovuliacijos, ypač jei turite PCOS arba vartojate tam tikrus vaistus. Jei jūsų mėnesinės yra labai nereguliarios, galite išbandyti per anksti ar per vėlai - ir visai praleisti ovuliacijos langą.

Ovuliacijos testo juostelės yra lengvas, tikslus įrankis, kuris gali padėti tiksliai nustatyti ovuliaciją ir padidinti jūsų pastojimo galimybes. Tačiau kai kurioms moterims jos gali būti tikslesnės nei kitoms. Jei turite labai nereguliarių laikotarpių ar PCOS arba vartojate vaistus, pasitarkite su ginekologu, kad sužinotumėte, ar ovuliacijos numatymo rinkiniai yra geriausias pasirinkimas jums ir ką galite padaryti, kad jūsų testo rezultatai būtų kuo tikslesni.